-
Freeletics – rewolucja w świecie Fitnessu! Od startupu do globalnego lidera
Freeletics to niemiecki startup założony w 2013 roku, który zrewolucjonizował podejście do fitnessu i zdrowego stylu życia. Firma specjalizuje się… czytaj dalej
-
Praktyka Jogi Iyengara – Droga do harmonii i zrozumienia
Joga, sztuka, która od wieków przyciąga ludzi swoim mistycznym pięknem, jest nie tylko ćwiczeniem fizycznym, ale także drogą do wewnętrznej czytaj dalej
-
Insulinooporność – co to jest i na czym polega? Jakie są objawy insulinooporności?
Insulinooporność to stan metaboliczny, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny, hormonu produkowanego przez trzustkę. Insulina… czytaj dalej
-
Czy warto zostać trenerem personalnym?
Zawód trenera personalnego zyskuje na popularności na całym świecie, szczególnie w czasach, gdy coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z… czytaj dalej
-
Adiponektyna – czym jest i za co odpowiada w naszym organizmie? Funkcje adiponektyny i jej wpływ na odchudzanie
Adiponektyna jest hormonem białkowym produkowanym i wydzielanym głównie przez adipocyty, czyli komórki tłuszczowe. Została odkryta w połowie lat 90. i… czytaj dalej
-
Co to jest indeks glikemiczny? Dlaczego i kiedy warto zwracać uwagę na indeks glikemiczny spożywanych produktów?
Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik, który mierzy, jak szybko spożycie określonego produktu spożywczego podnosi poziom glukozy we krwi. Został wprowadzony… czytaj dalej
-
Zbyt restrykcyjna dieta, a metabolizm. Jak skrajne ograniczenia kaloryczne wpływają na nasze zdrowie
Współczesne podejście do zdrowia i odchudzania często prowadzi do stosowania restrykcyjnych diet, które mają na celu szybkie i widoczne efekty… czytaj dalej
-
Nie możesz schudnąć, mimo starań i wysiłków? Zbadaj poziom ryzystyny! Dlaczego i kiedy warto badać rezystynę?
Wielu ludzi zmaga się z problemem nadwagi i otyłości, mimo że stosują diety i regularnie ćwiczą. Jeśli pomimo wysiłków nie… czytaj dalej
-
Co to bikram joga? Czy słyszałeś o praktyce jogi przy 40 stopniach celsjusza?
Bikram joga, znana również jako „gorąca joga”, to specyficzna forma jogi, która zdobyła popularność na całym świecie dzięki swojej unikalnej czytaj dalej
-
Co to jest rezystyna? Jak hormon działa na organizm człowieka i za co odpowiada?
Współczesne problemy zdrowotne, takie jak otyłość, cukrzyca typu 2 i przewlekłe stany zapalne, są przedmiotem intensywnych badań naukowych. Jednym z… czytaj dalej
-
Melatonina – hormon snu i jego rola w organizmie człowieka. Jak aktywność fizyczna wpływa na poziom melatoniny?
W dzisiejszym szybkim i pełnym stresu świecie, coraz więcej osób zmaga się z problemami ze snem. Często szukamy skutecznych sposobów… czytaj dalej
-
Co to jest oksytocyna i jak działa ona w organizmie człowieka? Za co odpowiada?
Oksytocyna to hormon i neuroprzekaźnik produkowany w podwzgórzu, a następnie magazynowany i uwalniany przez tylny płat przysadki mózgowej. Znany jest… czytaj dalej
Zapisz się do Newslettera i bądź na czasie ze światem fitness w Polsce i na świecie!