-
Kalcytonina – czym jest ten hormon i za co odpowiada? Najważniejsze informacje i ciekawostki, które musisz wiedzieć
Kalcytonina jest hormonem peptydowym wytwarzanym głównie przez komórki C tarczycy, znane również jako komórki parafolikularne. Odgrywa kluczową rolę w regulacji czytaj dalej
-
Przepis na koktajl białkowy na zdrową cerę! Najlepszy koktajl dla kobiet z olejem z wiesiołka
Każda porcja tego koktajlu (1 z 2) zawiera około 13,5 g białka. Przepis jest idealny na dwie porcje, co sprawia, czytaj dalej
-
Czy używasz folii aluminiowej? Poznaj potencjalne zagrożenia zdrowotne
Folia aluminiowa to popularny materiał stosowany w kuchni do pakowania, pieczenia, grillowania i przechowywania żywności. Jest ceniona za swoje właściwości czytaj dalej
-
Uszkodzenie obrąbka stawowego – najczęstsze urazy barków. Co robić? Jak zapobiegać, jak leczyć, jak rozpoznać?
Obrąbek stawowy to struktura zbudowana z chrząstki włóknistej, która otacza panewkę stawu, zwiększając jej głębokość i stabilizując głowę kości ramiennej czytaj dalej
-
Co to jest karagen? Karagen i jego negatywny wpływ na zdrowie
Karagen to rodzaj polisacharydu, który jest pozyskiwany z czerwonych wodorostów morskich, znanych również jako Rhodophyta. Ze względu na swoje właściwości czytaj dalej
-
Zapalenie kaletki maziowej, jedna z najczęstszych kontuzji barku. Jak leczyć, jak wzmacniać? To warto wiedzieć
Zapalenie kaletki maziowej, znane również jako bursitis, to stan zapalny kaletki maziowej – małego woreczka wypełnionego płynem, który działa jak czytaj dalej
-
Uszkodzenie stożka rotatorów, jedna z najczęstszych kontuzji barku. Co warto wiedzieć?
Uszkodzenie stożka rotatorów jest częstą dolegliwością, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy wykonują powtarzające się ruchy ramion. Stożek czytaj dalej
-
Virabhadrasana I (Wojownik I) – Jak poprawnie wykonać? Wskazówki dla początkujących
Virabhadrasana I, znana również jako Pozycja Wojownika I, jest jedną z fundamentalnych pozycji stojących w jodze. Ta dynamiczna pozycja nie czytaj dalej
-
Adho Mukha Svanasana, czyli pozycja psa z głową w dół – Jak poprawnie wykonać? Wskazówki dla początkujących🌙
Adho Mukha Svanasana, znana również jako Pozycja Psa z Głową w Dół, jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych i podstawowych pozycji czytaj dalej
-
Tadasana (Pozycja góry) – Jak poprawnie wykonać? Najważniejsze porady
Tadasana, znana również jako Pozycja Góry, jest jedną z podstawowych pozycji w jodze. Chociaż może wyglądać na prostą, jej prawidłowe czytaj dalej
-
Padmasana (Pozycja lotosu) – Jak wykonać? Najważniejsze wskazówki
Padmasana, znana również jako pozycja lotosu, jest jedną z klasycznych pozycji siedzących w praktyce jogi, znana z jej zdolności do czytaj dalej
-
Sukhasana (siad skrzyżny) – Jak poprawnie wykonać?
Sukhasana, znana również jako siad skrzyżny, jest fundamentalną pozycją w praktyce jogi, która przynosi liczne korzyści fizyczne i mentalne. W czytaj dalej
Zapisz się do Newslettera i bądź na czasie ze światem fitness w Polsce i na świecie!