Treningi
Tutaj znajdziesz najświeższe materiały i artykuły związane z szeroką tematyką treningu, dostosowaną do różnorodnych potrzeb i preferencji.
-
Analiza składu ciała – Gdzie wykonać analizę składu ciała? Najlepsze metody pomiaru składu ciała
Analiza składu ciała jest kluczowym elementem zarządzania zdrowiem i kondycją fizyczną. Pozwala na dokładne określenie procentu tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, czytaj dalej
-
Wyciskanie Hantli siedząc – jak ćwiczyć? Różne warianty
Wyciskanie hantli siedząc to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń, które angażuje mięśnie ramion i klatki piersiowej. W przeciwieństwie do tradycyjnego czytaj dalej
-
Jak wykonać martwy ciąg SDL na prostych nogach (Straight Leg Deadlift – SDL)? Kluczowe ćwiczenie siłowe
Martwy ciąg na prostych nogach (Straight Leg Deadlift – SDL) to zaawansowane ćwiczenie siłowe, które skupia się na wzmacnianiu pleców, czytaj dalej
-
Good Moves Studio Kraków – ceny karnetów, treningi, godziny otwarcia, lokalizacja
W niniejszym artykule skupimy się na kompleksowej analizie Good Moves Studio Kraków, nowoczesnego centrum treningu personalnego. Opiszemy dokładnie, jakie usługi… czytaj dalej
-
Jak robić odwodzenie nogi po ukosie w tył? Zbuduj swój poślad
Odwodzenie nogi po ukosie w tył to skuteczne ćwiczenie, które koncentruje się na wzmacnianiu dolnych partii mięśniowych, w szczególności mięśni czytaj dalej
-
Zabłocie 24 XXS Gym – ceny karnetów, godziny otwarcia, udogodnienia
XXS Gym Zabłocie to popularna siłownia znajdująca się w Krakowie, przy ulicy Zabłocie 24. Znana z doskonałego wyposażenia i szerokiej… czytaj dalej
-
Jak nauczyć się pozowania do konkursu Miss Bikini Fitness?
Pozowanie do konkursu Miss Bikini Fitness jest nieodzownym elementem oceny, który podkreśla sylwetkę i elegancję zawodniczki na scenie. Opanowanie technik czytaj dalej
-
IFBB Pro – Jak zostać zawodnikiem IFBB Pro?
Międzynarodowa Federacja Kulturystyki i Fitness (IFBB) jest jedną z najbardziej renomowanych organizacji promujących kulturystykę i fitness na całym świecie. Dla czytaj dalej
-
IFBB w Polsce – Najważniejsze zawody kulturystyki i fitnessu
Międzynarodowa Federacja Kulturystyki i Fitness (IFBB – International Federation of Bodybuilding & Fitness) to jedna z najbardziej prestiżowych organizacji na czytaj dalej
-
NPC, czyli największa amerykańska federacja kulturystyczna. Jak zdobyć przepustkę do IFBB Pro League?
National Physique Committee (NPC) to największa amerykańska federacja kulturystyczna, która działa pod auspicjami Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness (IFBB – czytaj dalej
-
Men’s Physique: Kategoria kulturystyczna organizowana m.in. przez IFBB
Men’s Physique to jedna z dynamicznie rozwijających się kategorii w zawodach kulturystycznych organizowanych przez Międzynarodową Federację Kulturystyki i Fitness (IFBB). czytaj dalej
-
Kategoria Fitness – Jak przygotować się do zawodów?
Kategoria fitness została wprowadzona przez IFBB w latach 90. XX wieku jako odpowiedź na rosnące zainteresowanie sportami fitnessowymi. Początkowo była czytaj dalej
