Zapalenie kaletki maziowej, jedna z najczęstszych kontuzji barku. Jak leczyć, jak wzmacniać? To warto wiedzieć
Zapalenie kaletki maziowej, znane również jako bursitis, to stan zapalny kaletki maziowej – małego woreczka wypełnionego płynem, który działa jak poduszka pomiędzy kościami, ścięgnami, mięśniami i skórą.
Kaletki maziowe zmniejszają tarcie i umożliwiają płynny ruch stawów. Zapalenie kaletki maziowej może powodować ból, obrzęk i ograniczenie ruchomości w dotkniętym stawie. Najczęściej zapalenie to występuje w stawach barkowych, łokciowych, biodrowych oraz kolanowych.
Zobacz też: Uszkodzenie stożka rotatorów, jedna z najczęstszych kontuzji barku. Co warto wiedzieć?
Przyczyny i mechanizmy powstawania urazu
Zapalenie kaletki maziowej może być wynikiem różnych czynników, w tym urazów mechanicznych, infekcji, przeciążenia lub chorób przewlekłych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów czy dna moczanowa.
➡️ Urazy mechaniczne. Bezpośrednie uderzenia, upadki lub inne urazy mogą prowadzić do stanu zapalnego.
➡️ Powtarzające się przeciążenie. Czynności wymagające powtarzających się ruchów, takie jak bieganie, chodzenie, prace manualne, mogą powodować mikrourazy i zapalenie kaletki.
➡️ Infekcje. Bakterie mogą przedostać się do kaletki przez rany skórne, powodując zapalenie kaletki septycznej.
➡️ Choroby przewlekłe. Stan zapalny może być również wynikiem chorób takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, dna moczanowa czy inne zaburzenia metaboliczne.
Objawy zapalenia kaletki maziowej
Objawy zapalenia kaletki maziowej mogą obejmować intensywny ból w okolicy dotkniętej kaletki, który nasila się podczas ruchu lub nacisku. Widoczny obrzęk i zaczerwienienie wokół stawu są również typowe dla tego stanu zapalnego. Trudności w poruszaniu stawem z powodu bólu i obrzęku prowadzą do ograniczenia ruchomości. Okolica dotkniętego stawu może być ciepła w dotyku, co świadczy o stanie zapalnym.
Sztywność stawu, zwłaszcza rano lub po okresie bezruchu, jest kolejnym objawem. Dotknięty staw może być wyjątkowo wrażliwy na nacisk, a pacjenci często odczuwają ból przy najmniejszym dotknięciu.
| Objaw | Opis |
|---|---|
| Ból | Intensywny ból w okolicy dotkniętej kaletki, nasilający się podczas ruchu lub nacisku. |
| Obrzęk | Widoczny obrzęk wokół stawu. |
| Zaczerwienienie | Zaczerwienienie skóry nad miejscem zapalenia. |
| Ograniczenie ruchomości | Trudności w poruszaniu stawem z powodu bólu i obrzęku. |
| Ciepło | Okolica dotkniętego stawu może być ciepła w dotyku. |
| Sztywność stawu | Zwłaszcza rano lub po okresie bezruchu, utrudniająca ruch. |
| Wrażliwość na dotyk | Dotknięty staw jest wyjątkowo wrażliwy na nacisk. |
| Trudności w spaniu | Ból i dyskomfort nasilają się w nocy, prowadząc do problemów ze snem. |
Diagnostyka zapalenia kaletki maziowej
Diagnostyka zapalenia kaletki maziowej obejmuje wywiad medyczny, badanie fizykalne oraz badania obrazowe.
Wywiad medyczny polega na omówieniu objawów, historii urazów, aktywności fizycznej oraz chorób przewlekłych pacjenta.
Badanie fizykalne obejmuje ocenę zakresu ruchomości stawu, badanie palpacyjne w celu określenia miejsc bólu i obrzęku.
Badania obrazowe, takie jak ultrasonografia (USG) lub rezonans magnetyczny (MRI), mogą być stosowane w celu dokładnej oceny stanu kaletki. W przypadku podejrzenia infekcji, konieczne może być wykonanie badań krwi lub punkcji kaletki w celu analizy płynu maziowego.
Leczenie zapalenia kaletki maziowej
Leczenie zapalenia kaletki maziowej może obejmować metody zachowawcze oraz, w rzadkich przypadkach, interwencje chirurgiczne. Odpoczynek jest kluczowy, aby uniknąć ruchów i aktywności, które nasilają ból. Stosowanie leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych, takich jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NSAID), może pomóc w zmniejszeniu bólu i stanu zapalnego.
Fizykoterapia obejmuje ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni wokół stawu oraz poprawę zakresu ruchomości. Leczenie miejscowe, takie jak stosowanie lodu, kompresów oraz maści przeciwzapalnych, może przynieść ulgę. W przypadku nadmiernego nagromadzenia płynu maziowego, lekarz może zalecić punkcję kaletki w celu odessania płynu.
W przypadku zakaźnego zapalenia kaletki, konieczne jest stosowanie antybiotyków. W rzadkich przypadkach, gdy leczenie zachowawcze nie przynosi rezultatów, może być konieczne chirurgiczne usunięcie kaletki.
>> zobacz także: Najczęstsze urazy barków. Przyczyny, objawy i leczenie
Zapobieganie zapaleniu kaletki maziowej
Regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół stawów mogą pomóc w stabilizacji stawów i zmniejszeniu ryzyka urazów. Stosowanie właściwej techniki pracy i sportu, konsultacja z trenerem lub fizjoterapeutą w celu uniknięcia nieprawidłowych nawyków ruchowych, jest również zalecane.
Aby zmniejszyć ryzyko zapalenia kaletki maziowej, warto unikać nadmiernego obciążenia stawów. Odpowiednia technika wykonywania ćwiczeń i regularne przerwy w trakcie powtarzających się czynności mogą zmniejszyć ryzyko przeciążeń.
Używanie odpowiedniego sprzętu ochronnego, takich jak ochraniacze na kolana, łokcie i inne stawy podczas uprawiania sportu, może również pomóc w zapobieganiu urazom.
Dbałość o higienę i unikanie urazów skóry, aby zapobiec zakażeniom, jest również ważna. W przypadku ran skórnych, szybkie ich zabezpieczenie i utrzymanie czystości jest kluczowe.
Zapalenie kaletki maziowej jest bolesnym stanem, który może znacząco ograniczać codzienną aktywność. Właściwa diagnoza i leczenie są kluczowe dla szybkiego powrotu do pełnej sprawności. Przestrzeganie zasad zapobiegawczych może znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia tego schorzenia.
