Berberyna – co to takiego? Właściwości i zastosowanie berberyny

Berberyna wykazuje wyjątkowo wysoką aktywność biologiczną i ma udowodnione naukowo działanie terapeutyczne w leczeniu wielu schorzeń. Na co pomoże? W jakich preparatach można ją znaleźć? Jakie są przeciwwskazania do spożywania berberyny?

Berberysy to grupa roślin występujących w Europie, Azji, Ameryce i Afryce. Rosną dziko, ale są również wykorzystywane w domowych ogrodach jako krzewy ozdobne. Te niepozorne rośliny skrywają w sobie niezwykle ciekawą substancję – berberynę. Substancja ta jest przedmiotem wielu badań klinicznych, których celem jest wprowadzenie jej na stałe do kanonu nowoczesnej medycyny. Warto więc zapoznać się z właściwościami berberyny, które przybliżone są w poniższym tekście.

>> Zobacz również: Cytrulina – czym jest i jak działa? Kiedy warto ją suplementować i dlaczego?

Berberyna – co to takiego?

Z chemicznego punktu widzenia berberyna jest alkaloidem izochinolinowym (do tej samej grupy związków chemicznych zaliczamy np. działające przeciwbólowo morfinę i kodeinę). Jest substancją koloru żółtego i często była wykorzystywana jako barwnik stosowany do wybarwiania wełny, drewna czy skóry. Wykazuje silne właściwości fluorescencyjne – w wyniku naświetlania światłem z zakresu UV sama emituje intensywne zielono-żółte światło. Występuje naturalnie w roślinach zaliczanych do berberysów. Jej największe ilości znajdują się w takich częściach roślin jak korzenie, kłącza, łodygi i kora.

Berberyna – właściwości i efekty spożywania berberyny

Preparaty zawierające berberynę są od wieków stosowane w medycynie chińskiej do łagodzenia objawów i leczenia różnych schorzeń. Liczne badania naukowe potwierdziły jej właściwości przeciwutleniające, przeciwbakteryjne, przeciwbiegunkowe, przeciwnowotworowe, przeciwcukrzycowe, antydepresyjne, przeciwzapalne, obniżające poziom cholesterolu we krwi, a także obniżające poziom ciśnienia tętniczego.

Spożyta przez nas berberyna jest absorbowana z układu pokarmowego do naszego układu krwionośnego. Tą drogą dociera do komórek naszego ciała, wewnątrz których łączy się z wybranymi molekułami (przykładowo enzymami), modyfikując mechanizm ich działania, podobnie jak dzieje się to w przypadku leków.

>> Czytaj również: Chlorella – czym jest i jak działa? Kiedy warto ją suplementować i dlaczego?

Berberyna – na co pomoże?

Cukrzyca jest jednym ze schorzeń, w terapii których berberyna wykazała satysfakcjonujące wyniki stosowania. Efektem działania berberyny jest obniżenie poziomu glukozy we krwi u pacjentów cierpiących na cukrzycę typu drugiego (insulinoniezależną). Przeprowadzono badania, w których porównywano działanie leku dedykowanego chorym na cukrzycę – metformina – z działaniem berberyny. Uzyskano podobne efekty obydwu stosowanych terapii, co oznacza, że naturalna substancja może być tak samo skuteczna w walce z chorobą jak zarejestrowany lek.

Przeprowadzono badania, w których analizowano wpływ berberyny na poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Wykazano, że alkaloid przyczynia się do obniżenia poziomu tych substancji, co przy długoterminowym stosowaniu może obniżyć ryzyko występowania chorób serca.

Regulacja działania hormonów pośrednio odpowiedzialnych za magazynowanie tkanki tłuszczowej może być powodem, dzięki któremu berberyna daje pozytywne efekty związane z utratą masy ciała, a co za tym idzie może wspierać proces odchudzania.

Badania przeprowadzone w warunkach in-vitro, na modelach zwierzęcych lub na niewielkiej liczbie pacjentów wykazują, że berberyna może przyczynić się do walki z nowotworami, infekcjami, biegunką czy nawet depresją. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym pozytywnie wpływa na naszą odporność – wykazano, że przeciwdziała rozmnażaniu grzybów z rodzaju Candida. Są to badania wstępne i do potwierdzenia skuteczności należy przeprowadzić większą liczbę odpowiednich eksperymentów.

>> Zobacz też: Lizyna – Czym jest? Kiedy warto stosować? Czy można suplementować lizynę i kiedy należy? Efekty suplementacji lizyny

Berberyna na odchudzanie – czy działa?

Berberyna jest związkiem pochodzącym z roślin takich jak berberys, który od dawna jest używany w tradycyjnej medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej. Ostatnio zyskała popularność jako suplement wspomagający odchudzanie. Oto kilka kluczowych punktów dotyczących berberyny i jej potencjalnego wpływu na utratę wagi:

1. Wpływ na metabolizm: Berberyna może wpływać na metabolizm przez aktywację enzymu AMPK (kinazy białkowej aktywowanej przez AMP), który jest kluczowym regulatorem metabolizmu energetycznego. Aktywacja AMPK może zwiększać spalanie tłuszczu i poprawiać metabolizm glukozy.
2. Regulacja poziomu cukru we krwi: Berberyna pomaga obniżać poziom cukru we krwi, co może być korzystne dla osób z insulinoopornością lub cukrzycą typu 2. Stabilizacja poziomu cukru we krwi może również pomóc w zmniejszeniu apetytu i głodu, co wspiera utratę wagi.
3. Wpływ na mikroflorę jelitową: Berberyna może wpływać na mikroflorę jelitową, poprawiając zdrowie jelit i wspierając procesy trawienne. Zdrowa mikroflora jelitowa jest kluczowa dla utrzymania prawidłowej wagi ciała.
4. Przeciwzapalne i antyoksydacyjne właściwości: Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym, berberyna może pomóc w redukcji stanów zapalnych w organizmie, co jest ważne w kontekście utraty wagi, ponieważ przewlekłe stany zapalne mogą prowadzić do otyłości.
5. Badania kliniczne: Niektóre badania kliniczne sugerują, że suplementacja berberyną może prowadzić do umiarkowanej utraty wagi. Na przykład w badaniu przeprowadzonym na osobach z nadwagą i otyłością, uczestnicy, którzy przyjmowali berberynę, zauważyli znaczną redukcję masy ciała oraz poprawę parametrów metabolicznych.

>> Czytaj również: Glukozamina – co to jest? Jak działa? Jak suplementować i kiedy warto?

Berberyna – skutki uboczne i przeciwwskazania do spożywania berberyny

Berberyna to substancja pochodzenia roślinnego, która uznawana jest za bezpieczną do stosowania. Niska wchłanialność berberyny z układu pokarmowego przekłada się na przyjmowanie dużych jej dawek. Jak każdy specyfik, może powodować pewne działania niepożądane, jak biegunka, zaparcia, ból brzucha czy wzdęcia. Istnieje przypuszczenie, że jej długotrwałe stosowanie może prowadzić do skutku ubocznego, jakim jest gromadzenie w wątrobie lub mięśniu sercowym.

Przeciwwskazaniem do stosowania berberyny i preparatów ją zawierających są ciąża oraz karmienie piersią. Nie zaleca się również podawania jej dzieciom. Szczególną uwagę powinny również zachować osoby cierpiące na schorzenia wątroby. W przypadku gdy stosowane są leki obniżające poziom cukru we krwi, należy przed rozpoczęciem przyjmowania berberyny skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

Berberyna – gdzie kupić i w jakiej formie?

Preparaty zawierające berberynę lub wyciąg z berberysu dostępne są w aptekach i sklepach zielarskich. Znajdziemy jednoskładnikowe lub wieloskładnikowe (często zawierające również cynamon i/lub kurkumę) produkty zaliczane do suplementów diety. Dostępne są najczęściej w formie tabletek lub kapsułek. Na rynku występują również herbatki czy ekstrakty w postaci kropli. Także kosmetyki służące oczyszczaniu skóry często zawierają ekstrakt z berberysu.

>> Czytaj również: Najlepsze spalacze tłuszczu 2024. Ranking spalaczy tłuszczu – TOP 10 ofert

Suplementy diety z berberyną – dawkowanie

Dzienna dawka berberyny to od 200 do 1000 mg (maksymalnie zaleca się stosować 1500 mg). Ze względu na niską trwałość berberyny w naszym krwioobiegu zaleca się jej stosowanie w równych dawkach trzy razy dziennie łącznie z posiłkami. Przed rozpoczęciem stosowania suplementów diety z berberyną, warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Kto powinien stosować berberynę?

Berberyna może być stosowana przez osoby cierpiące na cukrzycę typu 2, insulinooporność, osoby z wysokim poziomem cholesterolu i trójglicerydów, osoby zmagające się z nadwagą i otyłością oraz osoby z obniżoną odpornością. Przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujemy inne leki lub mamy przewlekłe schorzenia.