Pozostałe
-
Klepsydra, jabłko, gruszka, prostokąt i odwrócony trójkąt – sprawdź jaki masz typ sylwetki i dobierz odpowiedni plan treningowy
Każdy z nas ma unikalną budowę ciała, która wpływa na kształt i proporcje. Zrozumienie swojego typu sylwetki jest kluczowe dla czytaj dalej
-
Ciekawostki o napojach energetycznych. Tego mogłeś, nie wiedzieć❗️
Napojów energetycznych zdobyły ogromną popularność na całym świecie, szczególnie wśród młodych ludzi i sportowców. Zawierają one składniki mające na celu… czytaj dalej
-
Fakty i mity na temat napojów energetycznych. Te warto znać!
Napojów energetycznych w ostatnich latach stały się niezwykle popularne, szczególnie wśród młodych osób i sportowców. Zawierają one składniki, które mają… czytaj dalej
-
Ile powinniśmy pić dziennie wody? 5 sposobów na sprawdzenie odpowiedniego nawodnienia
Woda jest niezbędnym składnikiem naszego ciała, stanowiącym około 60% masy ciała dorosłego człowieka. Prawidłowe nawodnienie jest kluczowe dla utrzymania zdrowia czytaj dalej
-
Koszty otwarcia swojego studia treningu personalnego. Z jakimi kosztami trzeba się liczyć? Ile to może kosztować?
Otwarcie studia treningu personalnego to marzenie wielu entuzjastów fitnessu, którzy chcą podzielić się swoją pasją i wiedzą z innymi. Jednak… czytaj dalej
-
Certyfikat NASM – czym jest i czy warto go posiadać? Jak zdobyć certyfikat i ukończyć kurs trenerski?
Certyfikat NASM (National Academy of Sports Medicine) jest jednym z najbardziej uznanych i prestiżowych certyfikatów dla trenerów personalnych na świecie.… czytaj dalej