Powięź – włóknista tkanka oplatająca struktury. Jakie są rodzaje powięzi?
Powięź to pasmo cienkiej, włóknistej tkanki łącznej otaczającej każdą strukturę w twoim ciele. Zapewnia wsparcie dla mięśni, ścięgien, więzadeł, tkanek, narządów, nerwów, stawów i kości. W zdrowej postaci jest elastyczna i rozciąga się razem z tobą. Jeśli się zesztywni, może ograniczać ruch i powodować bolesne schorzenia zdrowotne.
Naukowcy początkowo uważali, że powięź zapewnia tylko wsparcie dla organów, mięśni i kości.
Ostatnio definicja została poszerzona, aby obejmować tkankę otaczającą wszystkie komórki, nerwy, stawy, tkanki, ścięgna i więzadła w całym twoim ciele. W ramach tego odkrycia dowiedzieli się, że powięź jest częścią systemowej sieci, która nadaje formę i funkcję każdej części twojego ciała. Jest to ciągła warstwa tkanki, która jest elastyczna i zdolna do odporności na napięcie.
Powięź to włóknista, biała substancja głównie z kolagenu. Kolagen to rodzaj białka, które zapewnia siłę i elastyczność. Powięź jest miękka, luźna i składa się z wielu warstw. Płyn zwany hialuronanem znajduje się między każdą warstwą. Hialuronan pomaga twojej powięzi rozciągać się podczas ruchu. Zapalenie i urazy mogą wysuszyć hialuronan i uszkodzić twoją powięź. Kiedy powięź się zespawa, może ograniczać ruchy mięśni i tkanek, powodując ból i inne problemy zdrowotne.
>>czytaj także: Testy FMS – czym są i kiedy warto je wykonać?
Funkcja
Powięź stabilizuje również struktury twojego ciała i nadaje im siłę. Oddziela mięśnie i łagodzi napięcie mięśniowe. Pomaga również w stabilności i ruchomości stawów oraz poprawia krążenie. Powięź tworzy środowisko, które umożliwia współpracę wszystkich systemów twojego ciała.
Gdzie znajduje się powięź?
Powięź znajduje się w całym twoim ciele. Przyczepia się i stabilizuje każdy mięsień, ścięgno, więzadło, kość, narząd i tkankę w twoim ciele.
Jaka jest różnica między powięzią a ścięgnami i więzadłami?
Powięź jest podobna do ścięgien i więzadeł. Są one zbudowane głównie z kolagenu, ale ich lokalizacja i funkcje są inne. Łączą one mięśnie z kośćmi, a więzadła łączą jedną kość z drugą. Powięź owija wszystkie mięśnie i inne części ciała. Przykłady powięzi to powięź piersiowo-lędźwiowa, powięź szeroka i powięź podeszwowa.
Powięź piersiowo-lędźwiowa otacza mięśnie pleców i dzieli je na komory. Powięź szeroka jest związana z małym pasmem mięśnia w twoim udzie, zwana mięśniem napięcia powięzi szerokiej lub tensor powięzi szerokiej. Powięź szeroka pomaga temu mięśniu utrzymać równowagę miednicy podczas chodzenia, biegania lub stania. Powięź podeszwowa przytwierdza się do mięśnia podeszwowego znajdującego się za twoją nogą. Tego mięśnia nie używasz często, ale pomaga on fleksować twoje stawy skokowe i kolanowe.
Jakie są różne warstwy powięzi?
W twoim ciele znajdują się cztery różne warstwy powięzi: powierzchowna, głęboka, trzewna i ścienna.
👉Powierzchowna powięź Powierzchowna powięź to najbardziej zewnętrzna warstwa znajdująca się bezpośrednio pod twoją skórą. Warstwy błon, luźno upakowane przeplatające się włókna kolagenowe i włókna elastyczne tworzą tę warstwę. Powierzchowna powięź jest grubsza w klatce piersiowej i plecach (tułów) i staje się cieńsza w ramionach i nogach. Czasami zawiera również włókna mięśniowe, które pomagają tworzyć określone struktury w twoim ciele.
👉Głęboka powięź Głęboka powięź otacza układ mięśniowo-szkieletowy. Pokrywa mięśnie, kości, ścięgna, chrząstki, nerwy i naczynia krwionośne. Ta warstwa jest grubsza niż powierzchowna powięź. Istnieją dwa podtypy tej warstwy: Powięź aponeurotyczna: Aponeurotyczna jest grubą, perłową białą tkanką, która łatwo oddziela się od twoich mięśni. Powięź epimysialna: Epimysialna jest cieńsza od powięzi aponeurotycznej i bardziej ściśle połączona z twoimi mięśniami.
👉Trzewna powięź Trzewna powięź otacza narządy w twoim brzuchu, płucach i sercu.
👉Parietalna powięź Parietalna powięź wyściela ściany niektórych jam ciała, takich jak obszar wokół miednicy.
Problemy
Kiedy twoja powięź jest zdrowa, jest zrelaksowana i elastyczna. Podczas ruchu rozciąga się razem z tobą. Kiedy hialuronan wysycha, warstwy powięziowe mogą zacisnąć się wokół twoich mięśni i innych tkanek. Może to prowadzić do bólu i ograniczonej mobilności. Wiele warunków i zaburzeń może wpływać na twoją powięź.
