Negatywne działanie kofeiny na dzieci i młodzież – alarmujące dane!

Od kilku lat obserwujemy wyraźny wzrost popularności napojów energetycznych na świecie, w tym także w Polsce. Zjawisko to dotyczy wszystkich grup wiekowych, w tym także dzieci i młodzieży, co budzi poważne obawy. W szczególności, wśród młodzieży szkolnej można zaobserwować swego rodzaju modę na spożywanie tzw. „energetyków”, co potwierdzają najnowsze badania. Te negatywne tendencje są potwierdzone przez badania przeprowadzone w 2022 roku przez Instytut Matki i Dziecka w Warszawie oraz Uniwersytet Warszawski, które rzucają światło na problem rosnącego spożycia napojów energetycznych wśród dzieci i młodzieży.

Alarmujące dane z badań

W badaniach tych wzięło udział 7716 uczniów w wieku od 11 do 17 lat, reprezentujących wszystkie województwa Polski. Wyniki są niepokojące:

• Co najmniej raz w tygodniu napoje energetyczne spożywa prawie połowa piętnastolatków.
• Wśród 11-latków, 10% badanych zadeklarowało regularne spożywanie napojów energetycznych.
• Z wiekiem odsetek ten rośnie, co wskazuje na trend wzrostowy wśród starszej młodzieży.

Napoje energetyczne i ich skład

Napoje energetyczne są popularne głównie ze względu na swoje właściwości pobudzające, które wynikają z zawartości różnych substancji chemicznych. Kofeina jest najczęściej występującą substancją stymulującą w ich składzie. Według raportu Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA), kofeina nie jest zalecana w diecie dzieci, ze względu na swoje działanie psychoaktywne i inne potencjalnie szkodliwe efekty.

Negatywne działanie kofeiny

👉Zmiany Nastroju: Wzrost spożycia kofeiny może prowadzić do zmian nastroju, rozdrażnienia i niepokoju.

👉Podwyższenie Ciśnienia Krwi: Spożycie dużych ilości kofeiny (powyżej 5 mg/kg masy ciała/dzień) może powodować wzrost ciśnienia tętniczego krwi.

👉Zaburzenia Snu: Kofeina może negatywnie wpływać na jakość snu dzieci.

👉Gospodarka Wapniowa: Wpływa na gospodarkę wapniową, co może prowadzić do zaburzeń w procesie tworzenia kości.

👉Ryzyko dla Dzieci z Chorobami: Szczególnie narażone są dzieci z cukrzycą, chorobami sercowo-naczyniowymi, chorobami nerek, wątroby, nadczynnością tarczycy oraz te niestabilne emocjonalnie.

Według badań Instytutu Żywności i Żywienia, mała puszka (250 ml) napoju energetycznego dostarcza od 67 do 83 mg kofeiny. Dla porównania, maksymalne zalecane spożycie kofeiny dla zdrowych osób dorosłych wynosi 400 mg na dobę, a dla dzieci nie powinno przekraczać 2,5 mg na kilogram masy ciała dziennie.

Inne składniki stymulujące

Poza kofeiną, w napojach energetycznych często znajdują się inne substancje stymulujące, takie jak tauryna i guarana, które także mogą mieć niekorzystny wpływ na zdrowie młodych ludzi.

Wysoka zawartość cukrów

Kolejnym istotnym zagrożeniem zdrowotnym związanym ze spożywaniem napojów energetycznych jest ich bardzo wysoka zawartość cukrów. W kontekście rosnącego odsetka osób z nadwagą i otyłością wśród polskiej młodzieży, nie można lekceważyć potencjalnego wpływu energetyków na pogorszenie tego stanu.

>>czytaj także: Nowelizacja ustawy o sporcie- Wzmocnienie roli kobiet w polskim sporcie

Wnioski i przyszłe badania

Napoje energetyczne mogą wydawać się atrakcyjnym produktem dla młodzieży ze względu na obietnicę szybkiego wzrostu energii i poprawy koncentracji. Niemniej jednak, istniejące badania jednoznacznie wskazują na liczne zagrożenia wynikające z ich spożycia przez dzieci i młodzież.

• Potencjalne Zagrożenia Zdrowotne: Istnieje pilna potrzeba edukacji na temat potencjalnych zagrożeń zdrowotnych związanych z konsumpcją napojów energetycznych przez młodsze grupy wiekowe.
• Wzrost Świadomości Społecznej: Rodzice, nauczyciele i społeczeństwo jako całość muszą być bardziej świadomi negatywnych skutków, jakie mogą wywołać te produkty, a także promować zdrowsze alternatywy dla dzieci i młodzieży.
• Potrzeba Regulacji: Wprowadzenie regulacji ograniczających sprzedaż napojów energetycznych dzieciom mogłoby pomóc w ochronie ich zdrowia.

W przyszłości prawdopodobnie pojawi się więcej publikacji naukowych badających wpływ napojów energetycznych na rozwój młodych ludzi. Jednakże już teraz dostępne dane jednoznacznie alarmują o potencjalnych zagrożeniach, które wymagają zdecydowanych działań i interwencji na poziomie społecznym i politycznym. Odpowiednia edukacja oraz działania prewencyjne mogą odegrać kluczową rolę w ochronie zdrowia dzieci i młodzieży w obliczu rosnącej popularności napojów energetycznych.

źródło: https://www.gov.pl/web/psse-olesnica/napoje-energetyczne-czyli-szkodliwa-energia