Fitness
-
Kalistenika w Krakowie. Najlepsze miejsca na treningi kalisteniczne w Krakowie. Gdzie wybrać się na trening?
Kalistenika, czyli trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała, zdobywa coraz większą popularność wśród miłośników fitnessu. W Krakowie istnieje wiele… czytaj dalej
-
Kurs trenera kalisteniki Caliproject. Czy warto wziąć udział w szkoleniu? Jakie korzyści daje zdanie tego egzaminu?
W niniejszym artykule dokonamy szczegółowej analizy kursu „Trener kalisteniki i street workout – Poziom 1”, oferowanego przez Caliproject. Kurs ten… czytaj dalej
-
Kto to jest fit-influencerka? Top 10 inspirujących kobiet świata fitness
Fitfluencerka to osoba, zazwyczaj kobieta, która dzięki swojemu zaangażowaniu w fitness, zdrowy styl życia oraz aktywność fizyczną zyskała dużą popularność czytaj dalej
-
Chcesz pracować na siłowni? Zobacz możliwości zawodowe
Praca na siłowni to marzenie wielu osób pasjonujących się zdrowiem i aktywnością fizyczną. Siłownie oferują różnorodne możliwości zawodowe, które pozwalają czytaj dalej
-
Czy warto zostać trenerem personalnym?
Zawód trenera personalnego zyskuje na popularności na całym świecie, szczególnie w czasach, gdy coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z… czytaj dalej
-
Jak zdobyć klientów będąc trenerem personalnym? 7 kluczowych zasad
Bycie trenerem personalnym to nie tylko pasja do fitnessu, ale również umiejętność budowania relacji z klientami i skuteczne promowanie swoich czytaj dalej
-
Kiedy widać mięśnie brzucha? Kluczowe czynniki, które musisz znać!
Widoczność mięśni brzucha to często cel wielu kobiet, które dbają o swoją sylwetkę. Jednak osiągnięcie wyraźnych mięśni brzucha zależy od czytaj dalej
-
Jak cykl menstruacyjny wpływa na metabolizm i zatrzymanie wody? Przewodnik dla kobiet
Planujesz schudnąć, ale czujesz, że Twoje wysiłki nie zawsze przynoszą oczekiwane rezultaty? Warto zrozumieć, jak cykl menstruacyjny wpływa na metabolizm czytaj dalej
-
Jak robić cardio na siłowni? Które ćwiczenie najlepsze na trening cardio?
Cardio, czyli ćwiczenia aerobowe, to jedna z najważniejszych form aktywności fizycznej, która przyczynia się do poprawy kondycji serca, układu krążenia czytaj dalej
-
Czy warto mieć swój reformer (pilates)? Ile kosztuje reformer?
Reformer Pilates to zaawansowane urządzenie, które znacząco wzbogaca doświadczenie treningowe w pilates. Pytanie, czy warto mieć własny reformer, oraz jakie czytaj dalej
-
Wprowadzenie do somayoga- Co to jest somajoga i jak działa?
Somayoga to holistyczna praktyka ciała i umysłu, która łączy elementy jogi, terapii ciała oraz medytacji. Jest to metoda, która kładzie czytaj dalej
-
Pilates przy ścianie dla początkujących – top 5 ćwiczeń
Pilates przy ścianie to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę postawy oraz zwiększenie elastyczności i równowagi, szczególnie dla początkujących. Ćwiczenia czytaj dalej
