Aktualności
-
Wzmacnianie propagowania aktywności fizycznej – Co mówi WHO?
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) kładzie duży nacisk na propagowanie aktywności fizycznej jako kluczowego elementu zdrowia publicznego. Aby sprostać wyzwaniom związanym czytaj dalej
-
Czy aktywność fizyczna wpływa na geny? Ważne odkrycia naukowe
Najnowsze badanie opublikowane w czasopiśmie Scientific Reports analizuje związek między aktywnością fizyczną a różnymi parametrami fizjologicznymi, korzystając z wyjątkowej grupy czytaj dalej
-
Aktywność fizyczna w pracy – czy to wystarczy, aby być zdrowym?
Badania opublikowane w European Heart Journal, czasopiśmie Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC), przynoszą zaskakujące odkrycia na temat wpływu aktywności fizycznej na czytaj dalej
-
Freeletics – rewolucja w świecie Fitnessu! Od startupu do globalnego lidera
Freeletics to niemiecki startup założony w 2013 roku, który zrewolucjonizował podejście do fitnessu i zdrowego stylu życia. Firma specjalizuje się… czytaj dalej
-
Jak cykl menstruacyjny wpływa na metabolizm i zatrzymanie wody? Przewodnik dla kobiet
Planujesz schudnąć, ale czujesz, że Twoje wysiłki nie zawsze przynoszą oczekiwane rezultaty? Warto zrozumieć, jak cykl menstruacyjny wpływa na metabolizm czytaj dalej
-
Somatic Experiencing (SE) – Uwolnienie traumy poprzez pracę z odczuciami ciała
Somatic Experiencing (SE) to innowacyjna metoda terapeutyczna opracowana przez Petera Levine’a, która skupia się na procesie uwolnienia traumy poprzez zrozumienie czytaj dalej
-
Czy woda z cytryną naprawdę przyspiesza odchudzanie? Fakty i mity
Woda z cytryną stała się jednym z najpopularniejszych napojów wśród osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Ale czy naprawdę pomaga czytaj dalej
-
Co to jest Runmageddon?
Runmageddon to wyjątkowe wydarzenie sportowe, które zdobyło ogromną popularność w Polsce i za granicą. To intensywny bieg z przeszkodami, który czytaj dalej
-
Czy sen ma wpływ na problemy z redukcją?
Brak snu jest powszechnym problemem w dzisiejszym społeczeństwie, a jego wpływ na zdrowie ogólnie oraz na proces redukcji wagi jest czytaj dalej
-
Jak schudnąć w okresie menopauzy? Sprawdź, czy znasz te strategie
Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który często wiąże się ze zmianami hormonalnymi i zmaganiami związanych z utrzymaniem czytaj dalej
-
Jak schudnąć po ciąży? Skuteczne porady i propozycja diety
Po ciąży wiele kobiet stara się powrócić do formy sprzed ciąży i odzyskać swoją pierwotną wagę. Proces ten wymaga czasu, czytaj dalej
-
Jesteś kobietą i ćwiczysz siłowo? Zobacz jakie badania powinnaś wykonywać
Trening siłowy jest nie tylko świetnym sposobem na budowę siły i masy mięśniowej, ale także na poprawę ogólnego zdrowia i czytaj dalej
