Aktualności
-
Jakie obowiązki ma trener personalny? Sprawdź 10 najważniejszych!
Trener personalny to specjalista, który pomaga swoim klientom osiągać cele związane z poprawą kondycji fizycznej, zdrowia oraz ogólnego samopoczucia. Jednak czytaj dalej
-
Czy chcąc zostać trenerem personalnym trzeba zakładać swoją firmę?
Zostanie trenerem personalnym to marzenie wielu osób pasjonujących się zdrowiem i aktywnością fizyczną. Prowadzenie własnych treningów personalnych daje możliwość pracy czytaj dalej
-
Cukrzyca, a aktywność fizyczna. Konieczność pomiaru cukru w trakcie treningu siłowego
Ćwiczenia są kluczowym elementem leczenia cukrzycy, oferując liczne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa poziomu cukru we krwi, zwiększenie ogólnej kondycji czytaj dalej
-
Co wspólnego z otyłością mają hormony?
Niedoczynność tarczycy jest jedną z najczęstszych przyczyn spadku metabolizmu. Gdy gruczoły odpowiedzialne za wydzielanie hormonów nie funkcjonują prawidłowo, może to czytaj dalej
-
Dlaczego warto ćwiczyć przy PCOS?
Szybkie podsumowanie objawów PCOS przypomni Ci, z czym się zmagać i co chcesz zapobiec, regularnie się ruszając. Objawy zespołu policystycznych czytaj dalej
-
Jakie produkty powinny być dodane do diety w przypadku PCOS?
Osoby z PCOS często mają wyższe niż normalne poziomy insuliny. Insulina to hormon produkowany przez trzustkę. Pomaga ona komórkom w czytaj dalej
-
Zalecenia dietetyczne dla osób z PCOS
Badania przeprowadzone przez różne instytucje dotyczące diet dla osób z PCOS wykazały, że istnieje kilka zaleceń dotyczących „najlepszych” typów diety. czytaj dalej
-
Co ćwiczyć mając PCOS? Skuteczne strategie treningowe
Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) dotyka wielu kobiet na całym świecie, wpływając na zdrowie hormonalne oraz codzienne funkcjonowanie. Regularna aktywność fizyczna czytaj dalej
-
Co to jest PCOS (Zespół policystycznych jajników)?
Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest jednym z najczęstszych zaburzeń hormonalnych występujących u kobiet w wieku rozrodczym. Dotyka on około 5-10% czytaj dalej
-
Jak COVID-19 wpłynął na aktywność fizyczną? Wyjątkowa rola w zdrowiu psychicznym i fizycznym
Pandemia COVID-19 ujawniła kluczową rolę regularnej aktywności fizycznej dla zdrowia psychicznego i fizycznego. W czasie, gdy obiekty sportowe były zamknięte, czytaj dalej
-
Co to jest aktywność fizyczna? Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna?
Aktywność fizyczna jest definiowana jako każdy ruch ciała wywołany przez mięśnie szkieletowe, który wymaga wydatkowania energii. Może być wykonywana na czytaj dalej
-
Czy da się uniknąć chorób? Masz bardzo duży wpływ na swoje zdrowie!
Regularna aktywność fizyczna odgrywa istotną rolę w zapobieganiu i zarządzaniu chorobami niezakaźnymi (NCD). Osoby, które spełniają zalecenia dotyczące aktywności fizycznej, czytaj dalej
