-
Czy brzuszki to dobre ćwiczenie na mięśnie brzucha? Wady i zalety
Brzuszki od długiego czasu były uważane za kluczowe ćwiczenie do wzmocnienia mięśni brzucha. Często spotykane w różnych programach treningowych, budzą czytaj dalej
-
Hollow body hold – Najlepsze ćwiczenie na mięśnie brzucha
Hollow Body Hold jest zaawansowanym ćwiczeniem wzmacniającym, które angażuje mięśnie brzucha oraz stabilizujące rdzeń ciała. Jest popularnym elementem treningów w czytaj dalej
-
Somayoga na ból pleców – Odkryj naturalne metody
Somayoga to holistyczny podejście do jogi, które łączy elementy fizyczne, oddechowe i medytacyjne w celu osiągnięcia równowagi ciała i umysłu. czytaj dalej
-
Skarpety do jogi. Jakie wybrać? Jakie są rodzaje, zalecenie i ceny skarpet do jogi?
Skarpety do jogi to specjalnie zaprojektowane akcesoria, które oferują dodatkową przyczepność, higienę oraz komfort podczas praktyki jogi. Są one doskonałym… czytaj dalej
-
Dlaczego warto ćwiczyć przy PCOS?
Szybkie podsumowanie objawów PCOS przypomni Ci, z czym się zmagać i co chcesz zapobiec, regularnie się ruszając. Objawy zespołu policystycznych czytaj dalej
-
Jakie produkty powinny być dodane do diety w przypadku PCOS?
Osoby z PCOS często mają wyższe niż normalne poziomy insuliny. Insulina to hormon produkowany przez trzustkę. Pomaga ona komórkom w czytaj dalej
-
Mata do jogi z mikrofibry. Czy warto kupic matę z mikrofibry? Zalety i wady oraz szczegółowy opis
Maty do jogi z mikrofibry zyskały popularność w ostatnich latach dzięki swojej unikalnej kombinacji miękkości, chłonności i przyczepności. Są one… czytaj dalej
-
Zalecenia dietetyczne dla osób z PCOS
Badania przeprowadzone przez różne instytucje dotyczące diet dla osób z PCOS wykazały, że istnieje kilka zaleceń dotyczących „najlepszych” typów diety. czytaj dalej
-
Mata do jogi z juty. Czy warto matę z juty? Wady i zalety oraz charakterystyka
Maty do jogi z juty są coraz bardziej popularne wśród praktyków jogi, którzy szukają ekologicznych i naturalnych alternatyw dla tradycyjnych… czytaj dalej
-
Co ćwiczyć mając PCOS? Skuteczne strategie treningowe
Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) dotyka wielu kobiet na całym świecie, wpływając na zdrowie hormonalne oraz codzienne funkcjonowanie. Regularna aktywność fizyczna czytaj dalej
-
Maty do jogi z naturalnego kauczuku. Czy warto kupić matę do jogi z kauczuku?
Naturalne maty do jogi cieszą się rosnącą popularnością dzięki ich ekologicznym właściwościom, trwałości i doskonałej przyczepności. Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje… czytaj dalej
-
Co to jest PCOS (Zespół policystycznych jajników)?
Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest jednym z najczęstszych zaburzeń hormonalnych występujących u kobiet w wieku rozrodczym. Dotyka on około 5-10% czytaj dalej
Zapisz się do Newslettera i bądź na czasie ze światem fitness w Polsce i na świecie!