TOOFIT- Najlepszy Portal Fitness- Trening, Dieta, Siłownia, Suplementacja

Kulturystyka Siłownia Trening

Plan treningowy super seria antagonistyczna. BARKI [przedni i tylny akton barkowy]

Trening z super seriami antagonistycznymi na barki, koncentrujący się na przednim i tylnym aktonie barkowym, może pomóc w zrównoważonym rozwoju czytaj dalej
Siłownia Trening

Trening ROW – Co to jest i na czym polega?

Trening ROW, czyli trening siłowy z wykorzystaniem sprzętu do wiosłowania, jest jednym z bardziej wszechstronnych i efektywnych sposobów na poprawę czytaj dalej
Aktualności Joga

Korzyści uprawiania jogi – 8 najważniejszych zmian po wprowadzeniu praktyki

Trening jogi, znany od tysięcy lat, przynosi niezliczone korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Praktyka jogi może mieć ogromny czytaj dalej
Joga

Sarvangasana (Pozycja Świecy) – Jak poprawnie wykonać? Korzyści z praktyki

Czy wiesz, że Sarvangasana, czyli Pozycja Świecy, jest często nazywana „Królową Asan”? Ta niezwykle wszechstronna pozycja jogi ma swoje korzenie czytaj dalej
Joga

Balasana (Pozycja Dziecka) – Jak poprawnie wykonać? Korzyści z praktyki jogi

Czy wiesz, że Balasana, czyli Pozycja Dziecka, jest jedną z najstarszych i najprostszych asan w jodze, znaną ze swoich kojących czytaj dalej
Joga

Trikonasana (Pozycja Trójkąta) – Jak Poprawnie wykonać? Wskazówki dla początkujących

Trikonasana, znana jako Pozycja Trójkąta, to fundamentalna pozycja jogi, która wzmacnia, rozciąga i poprawia równowagę. Oto krok po kroku, jak czytaj dalej
Trening

Czym są punkty spustowe? Opis, działanie i sposoby na ich eliminację

Punkty spustowe to jedno z najbardziej powszechnych, a zarazem tajemniczych zjawisk, które mogą dotykać nasze mięśnie. Chociaż wiele osób nie czytaj dalej
Odzież i akcesoria Trening

Rozbijanie mięśni poprzez masaż. Czym jest, jak działa i jakie daje efekty

Rozbijanie mięśni poprzez masaż to technika wykorzystywana zarówno przez profesjonalnych masażystów, fizjoterapeutów, jak i sportowców w celu poprawy funkcjonowania mięśni, czytaj dalej
Dieta

Rodzaje i typy miodu. Jakie miody istnieją na świecie?

Miód jest jednym z najstarszych i najbardziej cenionych naturalnych produktów spożywczych. Jego wyjątkowy smak, różnorodność oraz liczne właściwości zdrowotne sprawiają, czytaj dalej
Dieta

10 ciekawostek o miodzie. Tego mogłeś nie wiedzieć, a warto!

Miód, będący jednym z najstarszych naturalnych produktów spożywczych znanych ludzkości, jest ceniony zarówno za swój wyjątkowy smak, jak i liczne czytaj dalej
Dieta

Dlaczego małym dzieciom nie wolno jeść miodu?

Miód jest jednym z najstarszych i najbardziej cenionych naturalnych produktów spożywczych. Jednak mimo jego licznych korzyści zdrowotnych, nie zaleca się czytaj dalej
Dieta

Fakty i mity na temat miodu. Co warto wiedzieć o miodzie i jego stosowaniu w diecie?

Miód jest jednym z najstarszych naturalnych produktów, które człowiek zna i używa od tysięcy lat. Od starożytności, miód był ceniony czytaj dalej