Zawody
-
Rozgrzewka przed cleanem – 12 Ćwiczeń, które przygotują cię do zarzutu sztangi na barki
Rozgrzewka przed treningiem to kluczowy element każdej sesji na siłowni, zwłaszcza jeśli planujesz wykonywać ćwiczenia takie jak clean, czyli zarzut czytaj dalej
-
Czy trzeba mieć trenera, żeby zacząć trenować dwubój (weightlifting)?
Rozpoczęcie treningów w dwuboju (weightlifting) może być bardzo ekscytującym i satysfakcjonującym krokiem, ale decyzja o tym, czy potrzebujesz trenera, jest czytaj dalej
-
Clean Pull – Jak poprawnie wykonać?
Clean Pull to jedno z kluczowych ćwiczeń w dwuboju (weightlifting), które koncentruje się na rozwijaniu siły, mocy i techniki potrzebnej czytaj dalej
-
Snatch Pull – Jak poprawnie wykonać? Poprawa techniki rwania
Snatch Pull to jedno z kluczowych ćwiczeń w dwuboju (weightlifting), które jest stosowane w celu poprawy techniki i siły potrzebnej czytaj dalej
-
Plan treningowy i przykładowe ćwiczenia w dwuboju olimpijskim (Weightlifting)
Dwubój (weightlifting) to dyscyplina olimpijska, która obejmuje dwa podstawowe ćwiczenia: rwanie (snatch) i podrzut (clean and jerk). Wymaga ona nie czytaj dalej
-
Mistrzostw Świata i Europy HYROX – na czym polega bieg Hyroxa?
Aby zakwalifikować się do Mistrzostw Świata HYROX, należy wziąć udział w jednym z 45 organizowanych wyścigów. W zależności od dywizji czytaj dalej
-
HYROX Polska – Zawody Fitness, kalendarz, kategorie, czas trwania
HYROX to międzynarodowy format zawodów fitness, który zdobywa coraz większą popularność na całym świecie, w tym również w Polsce. Zawody czytaj dalej
-
Dlaczego warto trenować Dwubój Olimpijski (Weightlifting)?
Weightlifting, czyli podnoszenie ciężarów, to dyscyplina sportowa skoncentrowana na maksymalnym podnoszeniu ciężarów w dwóch konkurencjach: rwanie i podrzut. Choć sport czytaj dalej
-
Kalendarz najważniejszych wydarzeń sportowych 2024 w Polsce i na świecie
Rok 2024 zapowiada się jako wyjątkowy czas dla miłośników sportu na całym świecie. Zapełniony będzie emocjonującymi wydarzeniami od największych aren czytaj dalej
-
Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) – Kluczowy Gracz w Walce z Dopingu
Światowa Agencja Antydopingowa, znana jako WADA, jest niezależną organizacją międzynarodową powołaną do promowania, koordynowania i monitorowania działań antydopingowych na całym czytaj dalej
-
Kontrola Antydopingowa IWF: Zasady, procesy i Paszport Biologiczny Sportowca
Celem testów antydopingowych jest wykrywanie i zapobieganie stosowaniu dopingu przez sportowców, aby chronić czystość rywalizacji sportowej. Każdy sportowiec podlegający jurysdykcji czytaj dalej
-
Co to jest International Weightlifting Federation (IWF)?
International Weightlifting Federation (IWF) to międzynarodowa organizacja zarządzająca sportem podnoszenia ciężarów. Założona w 1905 roku, IWF odgrywa kluczową rolę w czytaj dalej
