Joga

Tutaj zgłębisz tajniki jogi oraz poznasz najnowsze trendy i nowinki z tej dziedziny. Skupiamy się na przekazywaniu zasad i praktykowania jogi, oferując wskazówki dotyczące różnych technik, poziomów zaawansowania i korzyści zdrowotnych. Dzięki naszym poradom i recenzjom, będziesz mógł odkryć różnorodne style jogi, wybierać najlepsze dla siebie zajęcia i produkty, aby osiągnąć harmonię ciała i umysłu.
JogaOdzież i akcesoriaTrening

Mata do jogi z juty. Czy warto matę z juty? Wady i zalety oraz charakterystyka

Maty do jogi z juty są coraz bardziej popularne wśród praktyków jogi, którzy szukają ekologicznych i naturalnych alternatyw dla tradycyjnych mat syntetycznych. Juta, jako materiał, oferuje wiele zalet, które sprawiają, że jest ona doskonałym wyborem dla wielu osób. Poniżej znajdziesz szczegółowy opis mat z juty, ich cechy, zalety, wady oraz porównanie z innymi rodzajami mat.

Read More
JogaOdzież i akcesoriaTrening

Jak wybrać odpowiednią matę do jogi? Kompletny przewodnik po rodzajach, materiałach i cenach mat do jogi

Wybór odpowiedniej maty do jogi jest kluczowy dla komfortu i efektywności praktyki. W niniejszym artykule omówimy najważniejsze czynniki, na które warto zwrócić uwagę podczas wyboru maty do jogi, takie jak grubość, materiał, przyczepność, rozmiar oraz ekologia. Dzięki tym wskazówkom łatwiej znajdziesz matę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i preferencjom, zapewniając lepsze doświadczenie z praktyki jogi.

Read More
JogaTrening

Metoda Hakomi – terapeutyczne połączenie mindfulness i pracy z ciałem

Metoda Hakomi to nowatorska i holistyczna metoda terapeutyczna, która łączy elementy mindfulness (uważności) i pracy z ciałem w celu odkrywania i integrowania doświadczeń emocjonalnych. Stworzona przez Rona Kurtza w latach 70. XX wieku, metoda Hakomi zyskała popularność na całym świecie jako skuteczny sposób pracy nad osobistym rozwojem, leczeniem traumy i poprawą ogólnego samopoczucia.

Read More