Odchudzanie
-
Ile kalorii ma alkohol? Kaloryczność trunków – od piwa po mocniejsze alkohole. Co wybrać kiedy liczysz kalorie?
Spożycie alkoholu to nie tylko przyjemność, ale także dostarczanie organizmowi dodatkowych kalorii. Warto wiedzieć, ile kalorii zawierają różne rodzaje alkoholu czytaj dalej
-
Hip dips. Czym są i jak je modelować? Ćwiczenia na biodra
Hip dips, znane również jako „violin hips” lub „skrzypcowe biodra”, to naturalne wcięcia pojawiające się na zewnętrznych stronach bioder. Są czytaj dalej
-
Czy trening cardio na czczo pomaga schudnąć? Kardio na czczo, a większe spalanie. Prawda czy mit?
Trening kardio na czczo to popularna metoda stosowana przez osoby pragnące szybciej spalić tkankę tłuszczową. Polega na wykonywaniu ćwiczeń aerobowych czytaj dalej
-
Jakie urządzenia do masażu wybrać na pozbycie się cellulitu?
Cellulit, znany również jako „skórka pomarańczowa”, to powszechny problem estetyczny dotykający wiele osób, szczególnie kobiet. Chociaż całkowite pozbycie się cellulitu czytaj dalej
-
Fakty i mity na temat oleju kokosowego. Co warto wiedzieć?
Olej kokosowy stał się w ostatnich latach jednym z najpopularniejszych tłuszczów w kuchni i kosmetyce. Wokół niego narosło wiele mitów,… czytaj dalej
-
Ile posiłków dziennie powinno się jeść, aby schudnąć?
Ostateczna liczba posiłków dziennie potrzebnych do skutecznej utraty wagi może być różna dla każdej osoby i zależy od indywidualnych preferencji,… czytaj dalej
-
Cholesterol – fakty i mity. Co naprawdę powinieneś wiedzieć o cholesterolu?
Cholesterol jest jednym z najbardziej dyskutowanych tematów w dziedzinie zdrowia i żywienia. Wokół niego narosło wiele mitów, które mogą prowadzić… czytaj dalej
-
Ile kalorii powinna mieć kolacja na redukcji?
Kolacja jest ostatnim posiłkiem w ciągu dnia i ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zrównoważonej diety, zwłaszcza podczas redukcji. W artykule… czytaj dalej