Joga
Tutaj zgłębisz tajniki jogi oraz poznasz najnowsze trendy i nowinki z tej dziedziny. Skupiamy się na przekazywaniu zasad i praktykowania jogi, oferując wskazówki dotyczące różnych technik, poziomów zaawansowania i korzyści zdrowotnych. Dzięki naszym poradom i recenzjom, będziesz mógł odkryć różnorodne style jogi, wybierać najlepsze dla siebie zajęcia i produkty, aby osiągnąć harmonię ciała i umysłu.
-
Praktyka Jogi Iyengara – Droga do harmonii i zrozumienia
Joga, sztuka, która od wieków przyciąga ludzi swoim mistycznym pięknem, jest nie tylko ćwiczeniem fizycznym, ale także drogą do wewnętrznej czytaj dalej
-
Co to bikram joga? Czy słyszałeś o praktyce jogi przy 40 stopniach celsjusza?
Bikram joga, znana również jako „gorąca joga”, to specyficzna forma jogi, która zdobyła popularność na całym świecie dzięki swojej unikalnej czytaj dalej
-
Co to jest joga? Style jogi
Joga jest starożytną praktyką, która wywodzi się z Indii i obejmuje szeroki zakres technik fizycznych, oddechowych i medytacyjnych. Jej głównym czytaj dalej
-
Somatyczna Medytacja: Świadomość ciała i odczuć fizycznych w praktykach medytacyjnych
Medytacja od wieków była nie tylko narzędziem do uspokojenia umysłu, ale także środkiem do głębszego połączenia z ciałem. Somatyczna medytacja czytaj dalej
-
Somatic Experiencing (SE) – Uwolnienie traumy poprzez pracę z odczuciami ciała
Somatic Experiencing (SE) to innowacyjna metoda terapeutyczna opracowana przez Petera Levine’a, która skupia się na procesie uwolnienia traumy poprzez zrozumienie czytaj dalej
-
Wprowadzenie do somayoga- Co to jest somajoga i jak działa?
Somayoga to holistyczna praktyka ciała i umysłu, która łączy elementy jogi, terapii ciała oraz medytacji. Jest to metoda, która kładzie czytaj dalej
-
Joga w Krakowie – które miejsce wybrać? Ranking miejsc do uprawiania jogi 2024
Kraków, miasto pełne historii i kultury, staje się również miejscem, gdzie joga zyskuje coraz większą popularność. Wybór odpowiedniego studia jogi czytaj dalej
-
Technika Alexandra- jak poprawić postawę ciała i koordynację ruchową?
Technika Aleksandra (znana jako Alexander Technique) to metoda, która skupia się na poprawie postawy, koordynacji ruchowej i ogólnego zdrowia poprzez czytaj dalej
-
Trening somatyczny dla początkujących – jak zacząć i co należy wiedzieć?
Trening somatyczny koncentruje się na zrozumieniu, jak ciało reaguje na stres i trauma, wykorzystując techniki, które pomagają zarządzać reakcjami autonomicznymi,… czytaj dalej
-
Korzyści treningu somatycznego – dlaczego warto wpleść ćwiczenia somatyczne do dnia codziennego?
W dzisiejszym szybkim tempie życia, pełnym stresu i codziennych wyzwań, często zapominamy o tym, jak ważna jest harmonijna relacja z… czytaj dalej
-
Gdzie uprawiać jogę w Krakowie? O tych miejscach nie miałeś pojęcia!
Joga stała się coraz bardziej popularnym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia w Krakowie. Oto przegląd najchętniej wybieranych miejsc do czytaj dalej
-
Co to jest Hatha Joga – wady i zalety uprawiania jogi
Hatha joga to jedna z najstarszych i najbardziej znanych form jogi, która koncentruje się na równowadze ciała i umysłu poprzez czytaj dalej
