Fitness
-
Trening hipertoficzny, a trening siłowy- Jakie są różnice i podobieństwa w planach treningowych?
Jak różne są rodzaje kardio (np. HIIT a LISS), tak różne są też rodzaje treningu siłowego, z unikalnymi celami i czytaj dalej
-
Korzyści treningu kalistenicznego – jakie efekty daje kalistenika?
Artykuł skupia się na analizie korzyści płynących z regularnego wykonywania ćwiczeń kalistenicznych. W artykule znajdziesz szczegółowe omówienie różnych efektów, jakie… czytaj dalej
-
Kalistenika ćwiczenia – 25 skutecznych ćwiczeń kalistenicznych, które musisz włączyć do swojego treningu
Artykuł ten ma na celu przedstawienie szerokiego wachlarza skutecznych ćwiczeń kalistenicznych, które mogą być wykonywane w domu bez potrzeby specjalistycznego… czytaj dalej
-
Kalistenika w domu – jak zacząć samemu trenować kalistenikę?
Jeśli chcesz zadbać o formę bez wychodzenia z domu, idealnym rozwiązaniem dla Ciebie będzie kalistenika. To propozycja zarówno dla osób… czytaj dalej
-
Co to jest Crossfit?
W artykule przedstawimy, czym dokładnie jest crossfit, jakie ćwiczenia obejmuje, oraz jak zacząć swoją przygodę z tą formą aktywności fizycznej.… czytaj dalej
-
Trening cardio – marsz, chodzenie. Ile spalamy chodząc? Czy można schudnąć tylko spacerując?
Marsz to jedna z najłatwiejszych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej, która może przynieść liczne korzyści dla zdrowia. Nie wymaga… czytaj dalej
