Diety
Odkryj tajniki zdrowego odżywiania i najnowsze trendy dietetyczne, skupiając się na zasadach zbilansowanej diety i innowacyjnych podejściach do zdrowego stylu życia. Dajemy wskazówki dotyczące żywienia, recenzujemy nowe produkty na rynku i oceniamy ich skład, wartość odżywczą oraz smak, pomagając w świadomych wyborach żywieniowych.
-
Czy dieta bezglutenowa jest zdrowsza? Fakty o diecie
Dieta bezglutenowa, polegająca na wykluczeniu glutenu (białka występującego w pszenicy, jęczmieniu i życie), jest niezbędna dla osób z celiakią, nietolerancją czytaj dalej
-
Fakty i mity na temat diet wegańskich – obalamy 7 popularnych mitów
Dieta wegańska, polegająca na całkowitym wykluczeniu produktów pochodzenia zwierzęcego, staje się coraz bardziej popularna na całym świecie. Wraz z jej czytaj dalej
-
Fakty i mity na temat kawy! Obalamy 7 mitów
Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie, spożywana przez miliony ludzi codziennie. Jednak wokół kawy narosło wiele mitów i czytaj dalej
-
Jakie białko jest najlepsze dla kobiet? Która odżywka będzie najlepsza dla dziewczyny i czy to w ogóle ma znaczenie?
Wybór odpowiedniego białka jest kluczowy dla kobiet, które chcą wspierać swoje cele treningowe, zdrowotne oraz odżywcze. Białko jest fundamentalnym składnikiem… czytaj dalej
-
Jakie białko wybrać na początek? Czym się kierować wybierając suplementy dla początkujących?
Wybór odpowiedniego białka na początek może być kluczowy dla osób rozpoczynających swoją przygodę z suplementacją lub zmieniających swoje nawyki żywieniowe. czytaj dalej
-
Czy miód jest zdrowszy niż cukier? Jaki jest najlepszy zamiennik cukru?
W ostatnich latach coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowe odżywianie i poszukiwanie zdrowszych alternatyw dla rafinowanego cukru. Jednym z czytaj dalej
-
Ranking cateringów dietetycznych w Krakowie 🥇 2024. Top 10 ofert diet pudełkowych, które warto znać w Krakowie
W dobie wzrastającej świadomości zdrowotnej i dbałości o dietę, catering dietetyczny stał się popularnym wyborem wśród mieszkańców Krakowa. Aby ułatwić… czytaj dalej
-
Czemu mamy ochotę na hamburgera? Brak żelaza może być powodem!
Hamburger – to jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań fast-foodowych na całym świecie. Ale dlaczego tak często nas ciągnie właśnie do czytaj dalej
-
Masz ochotę na frytki? Sprawdź jakiego minerału możesz mieć niedobór
Pragnienie frytek może być spowodowane kilkoma czynnikami, zarówno fizjologicznymi, jak i psychologicznymi. Oto kilka możliwości: 👉Niedobór sodu Frytki są często czytaj dalej
-
Masz ochotę na czekoladę? Możliwe, że brakuje Ci tego minerału
Pragnienie czekolady może być związane z kilkoma różnymi przyczynami, zarówno fizjologicznymi, jak i psychologicznymi. Oto kilka możliwości: 👉Niedobór magnezu Czekolada, czytaj dalej
-
Co jeść przed bieganiem? Porady żywieniowe dla biegaczy
Przed rozpoczęciem treningu biegowego odpowiednie nawodnienie i odpowiednio zbilansowany posiłek mogą znacząco wpłynąć na wydajność oraz komfort podczas biegu. Wybór czytaj dalej
-
3 słodkie produkty, które mają mało kalorii! Sięgaj po nie, gdy przyjdzie Ci ochota na słodkie!
Dla wielu osób, dążenie do zdrowego stylu życia i utrzymania odpowiedniej wagi oznacza rezygnację z ulubionych słodyczy. Na szczęście istnieją… czytaj dalej
