3 dniowy plan treningowy dla kobiety. [Dół + góra + FBW]
Plan treningowy siłowy to zestaw ćwiczeń zaprojektowanych w celu budowy siły, wytrzymałości i masy mięśniowej. Dzieli się go na różne
Read More
zdrowie
Błonnik – kluczowy składnik zdrowej diety
Błonnik jest niezwykle ważnym składnikiem diety, który wspiera trawienie i zdrowie jelit. Aby czerpać korzyści zdrowotne, warto pilnować jego dziennego
Read More
Super Body Active ser wysokobiałkowy wiórki NOWOŚĆ Biedronka [9,99zł]
Od 12 sierpnia w Biedronce rusza wyjątkowa promocja, w której dostępna jest nowość – ser wiórki wysokobiałkowy niskotłuszczowy Mlekovita, 300
Read More
Mleko Polmlek proteinowe 1,5% na promocji w Biedronce [60g białka, 5,99zł]
Od 12 sierpnia rusza wyjątkowa promocja, którą warto mieć na uwadze, zwłaszcza jeśli dbasz o swoje zdrowie i dietę. W
Read More
Bieganie interwałowe – Efektywniejszy sposób na spalanie tłuszczu i poprawę kondycji
Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności fizycznej, przynosząca liczne korzyści zdrowotne, takie jak wzmocnienie układu krążenia, poprawa wydolności oraz
Read More
Promocja -15% w sklepie Bodypak na suplementy!
W sklepie Bodypak trwa właśnie wyjątkowa promocja! Możecie skorzystać z 15% zniżki na wybrane produkty z kategorii HOT DEALS. 🏋️♀️💥
Read More
Promocja w sklepie BioTechUSA na suplementy! Minus 20% na BCAA Zero, Mega Burner, Mega Omega 3, Iso Whey Zero Clear
Sklep BioTechUSA ogłasza nową serię promocji na wybrane produkty. Poniżej znajdziesz szczegóły dotyczące dostępnych zniżek. Produkty objęte promocją: 👉🔥BCAA Zero
Read More
Zestaw 4 ćwiczeń, które pomagają przy napięciu i bólu w odcinku lędźwiowym
Ból w dolnej części pleców to problem, z którym boryka się wielu z nas, niezależnie od wieku czy stylu życia.
Read More
Skyr Piątnica jogurt pitny o smaku pina colada oraz mandarynka z limonką [4,69zł, LIDL, 23g białka] NOWOŚĆ
Lidl wprowadza nowe produkty do swojej oferty – jogurty pitne Skyr od Piątnicy. Nowe smaki, pina colada oraz mandarynka z
Read More
Dieta 2200 kcal – Dzień czwarty diety oraz przepisy
Dzień czwarty diety to kontynuacja zdrowych nawyków żywieniowych z naciskiem na zróżnicowane i odżywcze posiłki. W menu znajdziesz bogate w
Read More
Dieta 2200 kcal – Dzień pierwszy diety oraz przepisy
Dieta o wartości kalorycznej 2200 kcal dziennie jest zbilansowanym planem żywieniowym, który może wspierać utrzymanie zdrowej masy ciała i dostarczać
Read More
Okres, a aktywność fizyczna – Czy warto ćwiczyć podczas miesiączki?
Miesiączka nie musi oznaczać przerwy w aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie – umiarkowana aktywność może przynieść korzyści w postaci poprawy nastroju
Read More
Najlepszy 3-dniowy plan treningowy całego ciała (FBW) dla kobiet
Jeśli szukasz kompleksowego planu treningowego, który pomoże Ci wzmocnić całe ciało, ten 3-dniowy program FBW jest dla Ciebie! Plan został
Read More
Drugi dzień treningowy dla kobiet FBW – Najlepszy darmowy plan treningowy Full Body Workout
Chcesz poprawić swoją sylwetkę, zwiększyć siłę i osiągnąć wymarzoną formę? Oto plan treningowy na dzień drugi, który pomoże Ci wzmocnić
Read More
Pakujesz jedzenie do pracy w pudełka plastikowe? Unikaj tych powszechnych błędów!
Pakowanie jedzenia w plastikowe pudełka to wygodny sposób na przechowywanie i transport posiłków, zarówno w domu, jak i w pracy
Read More
Pierwszy dzień treningowy dla kobiet FBW – Najlepszy darmowy plan treningowy Full Body Workout
Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Nie martw się, to częsty problem, z którym boryka
Read More