zdrowe podejście do odchudzania

Efekt jojo, znany również jako cykl wagi, to zjawisko, które występuje, gdy po zakończeniu diety redukcyjnej dochodzi do ponownego przyrostu masy ciała, często do wyższego poziomu niż przed rozpoczęciem diety. Jest to frustrujące i demotywujące dla wielu osób, które ciężko pracowały nad osiągnięciem swojej wymarzonej sylwetki.