Bieganie – ile kalorii można spalić? Jakie efekty i korzyści daje?
Bieganie jest jednym z najbardziej popularnych i efektywnych sposobów na poprawę kondycji fizycznej oraz zdrowia psychicznego. Jest to aktywność fizyczna
Read More
zdrowa dieta
Typ sylwetki – Klepsydra: Najlepszy plan treningowy i dietetyczny
Sylwetka typu klepsydra jest często uznawana za ideał kobiecej figury, charakteryzujący się zrównoważonymi proporcjami między ramionami a biodrami oraz wyraźnie
Read More
Endomorfik – Budowa ciała, charakterystyka i najlepszy plan treningowy
Endomorficy charakteryzują się sylwetką, która ma tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Ich metabolizm jest zazwyczaj wolniejszy, co może utrudniać utratę
Read More
Ciekawostki dotyczące błonnika. Co warto wiedzieć o błonniku i produktach go zawierających
Błonnik, często niedoceniany składnik naszej diety, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Choć jest znany głównie ze swojej zdolności do wspierania zdrowego trawienia, błonnik ma znacznie więcej zalet, które mogą zaskoczyć nawet najbardziej świadomych zdrowia konsumentów.
Read More
Czy dieta bezglutenowa jest zdrowsza? Fakty o diecie
Dieta bezglutenowa, polegająca na wykluczeniu glutenu (białka występującego w pszenicy, jęczmieniu i życie), jest niezbędna dla osób z celiakią, nietolerancją
Read More
Fakty i mity na temat diet wegańskich – obalamy 7 popularnych mitów
Dieta wegańska, polegająca na całkowitym wykluczeniu produktów pochodzenia zwierzęcego, staje się coraz bardziej popularna na całym świecie. Wraz z jej
Read More
Czy miód jest zdrowszy niż cukier? Jaki jest najlepszy zamiennik cukru?
W ostatnich latach coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowe odżywianie i poszukiwanie zdrowszych alternatyw dla rafinowanego cukru. Jednym z
Read More
Masz ochotę na czekoladę? Możliwe, że brakuje Ci tego minerału
Pragnienie czekolady może być związane z kilkoma różnymi przyczynami, zarówno fizjologicznymi, jak i psychologicznymi. Oto kilka możliwości: 👉Niedobór magnezu Czekolada,
Read More
Najpopularniejsze mity treningowe
W świecie fitnessu krąży wiele mitów, które mogą wprowadzać w błąd osoby dążące do poprawy swojej kondycji i zdrowia. Oto
Read More
Jak dokładnie liczyć kalorie na redukcji? Kompletny przewodnik
Redukcja wagi to proces wymagający dokładnego monitorowania spożycia kalorii. Liczenie kalorii jest kluczowym elementem skutecznego odchudzania, ponieważ pozwala na utrzymanie deficytu kalorycznego, który jest niezbędny do spalania tkanki tłuszczowej. W tym artykule omówimy, jak dokładnie liczyć kalorie na redukcji, aby osiągnąć swoje cele wagowe.
Read More
Trzy wysoko kaloryczne produkty, które i tak warto jeść!
W świecie zdrowego odżywiania kaloryczność jedzenia często budzi obawy. Wiele osób unika produktów o wyższej wartości kalorycznej w trosce o
Read More
Ogranicz „słodkie” nawyki! Cukier i jego wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe!
Zbyt duża ilość dodanego cukru może być jednym z największych zagrożeń dla zdrowia sercowo-naczyniowego. Oto jak ograniczyć swoje słodkie nawyki.
Read More
Tuńczyk w sosie pomidorowym – nowość od GymBeam! [225kcal, 19g białka, 7,90 PLN]
GymBeam wprowadza nowość – tuńczyka w sosie pomidorowym. Produkt ten jest idealnym wyborem dla osób aktywnych i dbających o zbilansowaną dietę. Tuńczyk w połączeniu z aromatycznym sosem pomidorowym to źródło wysokiej jakości białka oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Produkt świetnie sprawdza się jako składnik sałatek, makaronów, kanapek czy past rybnych.
Read More
Pierś z kurczaka w oleju słonecznikowym – nowość od GymBeam! [296 kcal, 40g białka, 9,90 PLN]
GymBeam wprowadza nowość – pierś z kurczaka w oleju słonecznikowym. To gotowe do spożycia danie, idealne dla osób aktywnych i sportowców. Mięso jest delikatne, soczyste i bogate w białko, co wspiera budowę i regenerację mięśni. Produkt jest wolny od glutenu i laktozy, co czyni go odpowiednim dla osób na specjalnej diecie.
Read More
Kolagen Morski Marine Collg+ – nowość od GymBeam!
GymBeam wprowadza na rynek nowość – Kolagen Morski Marine Collg+, kompleksowy suplement diety zaprojektowany z myślą o wsparciu stawów, skóry, włosów i paznokci. Produkt zawiera hydrolizowane peptydy kolagenu rybiego, kwas hialuronowy, witaminę C oraz cynk. Dzięki unikalnej formule, kolagen morski jest łatwo przyswajalny, wspierając regenerację tkanek łącznych oraz poprawiając elastyczność skóry.
Read More
Marynowana pierś z indyka w wodzie – nowość od GymBeam! [175 kcal, 43g białka, 11,90 PLN]
GymBeam wprowadza na rynek nowość – marynowaną pierś z indyka w wodzie. Ten produkt, zapakowany w wygodną puszkę, jest idealny dla osób aktywnych i dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka i niską zawartością tłuszczu, co czyni go doskonałym wyborem na szybki posiłek w domu lub w podróży.
Read More