Błonnik – kluczowy składnik zdrowej diety
Błonnik jest niezwykle ważnym składnikiem diety, który wspiera trawienie i zdrowie jelit. Aby czerpać korzyści zdrowotne, warto pilnować jego dziennego
Read More
zapobieganie
WHO ostrzega przed fałszywymi lekami dla cukrzyków i osób odchudzających się
20 czerwca 2024 – Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wydała alert dotyczący fałszywych semaglutydów, leków stosowanych w leczeniu cukrzycy typu 2
Read More
3 ćwiczenia, jeśli się garbisz lub dużo siedzisz
W dzisiejszych czasach, kiedy wielu z nas spędza długie godziny przed komputerem lub w pozycji siedzącej, problem z garbieniem się
Read More
Co to jest aktywność fizyczna? Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna?
Aktywność fizyczna jest definiowana jako każdy ruch ciała wywołany przez mięśnie szkieletowe, który wymaga wydatkowania energii. Może być wykonywana na
Read More