- TOOFIT

Co to jest Runmageddon?

Runmageddon to wyjątkowe wydarzenie sportowe, które zdobyło ogromną popularność w Polsce i za granicą. To intensywny bieg z przeszkodami, który

Przysiady sumo – Technika i najważniejsze korzyści z ćwiczenia

Przysiady sumo są zaawansowanym ćwiczeniem siłowym, które ma na celu wzmocnienie dolnej partii ciała oraz poprawę siły i stabilności. Charakteryzują

ćwiczenie na nogi ćwiczenie na pośladki

Front squats, czyli przysiady ze sztangą z przodu – Jak poprawnie wykonywać?

Przysiady ze sztangą z przodu, znane również jako front squats, są jednym z najskuteczniejszych i wszechstronnych ćwiczeń siłowych. Koncentrując się

Kulturystyka Trening

Kategoria Fitness – Jak przygotować się do zawodów?

Kategoria fitness została wprowadzona przez IFBB w latach 90. XX wieku jako odpowiedź na rosnące zainteresowanie sportami fitnessowymi. Początkowo była