Zumba – Ile kalorii można spalić? Jakie efekty i korzyści daje?
Zumba to dynamiczna forma fitness, która łączy elementy tańca i aerobiku. Twórcą Zumby jest Alberto „Beto” Perez, który stworzył tę
Read MoreZumba to dynamiczna forma fitness, która łączy elementy tańca i aerobiku. Twórcą Zumby jest Alberto „Beto” Perez, który stworzył tę
Read MoreKalistenika, czyli trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała, zdobywa coraz większą popularność wśród miłośników fitnessu. W Krakowie istnieje wiele miejsc, gdzie można uprawiać kalistenikę, zarówno bezpłatnie, jak i odpłatnie. W tym artykule przedstawimy kilka najlepszych lokalizacji w Krakowie, gdzie można trenować kalistenikę, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Read More