- TOOFIT

Jak walczyć z insulinoopornością? Kilka ważnych zasad, które musisz znać

Insulinooporność jest stanem, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na insulinę, co prowadzi do podwyższonego poziomu glukozy we

Aktualności

Jak regularna aktywność fizyczna wpływa na PCOS?

Policystyczne jajniki (PCOS, ang. Polycystic Ovary Syndrome) to schorzenie endokrynologiczne, które dotyka wiele kobiet w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się objawami

Aktualności Suplementy

Co to jest insulina i jak działa w organizmie? Kluczowy hormon w regulacji poziomu cukru

Insulina działa poprzez wiązanie się z receptorami insulinowymi, które znajdują się na powierzchni komórek. Ten proces inicjuje szereg reakcji biochemicznych

Aktualności Dieta

Jakie produkty powinny być dodane do diety w przypadku PCOS?

Osoby z PCOS często mają wyższe niż normalne poziomy insuliny. Insulina to hormon produkowany przez trzustkę. Pomaga ona komórkom w

Aktualności

Czy aktywność fizyczna wpływa na geny? Ważne odkrycia naukowe

Najnowsze badanie opublikowane w czasopiśmie Scientific Reports analizuje związek między aktywnością fizyczną a różnymi parametrami fizjologicznymi, korzystając z wyjątkowej grupy

Fitness Trening

Korzyści treningu interwałowego. Ile kalorii można spalić? Jakie efekty daje?

Omówimy główne korzyści wynikające z tego typu treningu, takie jak poprawa wydolności, spalanie kalorii oraz wzrost siły i wytrzymałości. Przedstawimy również konkretne efekty, jakie można osiągnąć regularnie wykonując trening interwałowy.

Dieta

Dieta ketogeniczna: Najlepszy przewodnik dla początkujących o keto

Dieta ketogeniczna to bardzo niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa dieta, która ma wiele podobieństw do diety Atkinsa i innych diet niskowęglowodanowych.