- TOOFIT

3 dniowy plan treningowy dla kobiety. [Dół + góra + FBW]

Plan treningowy siłowy to zestaw ćwiczeń zaprojektowanych w celu budowy siły, wytrzymałości i masy mięśniowej. Dzieli się go na różne

Sylwetka typu odwrócony trójkąt charakteryzuje się szerokimi ramionami i węższymi biodrami, co nadaje ciału kształt litery „V”. Osoby o tej

Trening ABT, czyli Abs, Butt, Thighs, jest kompleksowym programem ćwiczeń skupionym na wzmacnianiu mięśni brzucha (Abs), pośladków (Butt) i ud

Zdrowy, mocny brzuch to podstawa dobrej postawy i ogólnej sprawności fizycznej. Dla kobiet, zwłaszcza w średnim wieku, regularne wzmacnianie mięśni