Plan treningowy split (3 dniowy) dla kobiety
W dzisiejszym artykule przyjrzymy się jednemu z najbardziej efektywnych i popularnych planów treningowych – treningowi split. Trening split, znany również
Read More
trening split dla kobiet
Trening split. Czym jest i jakie przynosi korzyści?
Trening split, znany również jako trening dzielony, to metoda treningowa polegająca na podziale ćwiczeń na różne dni tygodnia, skupiając się
Read More