Odchudzanie bez siłowni. Jak schudnąć w domu?
Odchudzanie bez siłowni jest możliwe i może być równie skuteczne jak tradycyjny trening na sprzęcie. Wymaga jednak odpowiedniego podejścia, samodyscypliny
Read More
Trening siłowy w domu
Kalistenika w domu – jak zacząć samemu trenować kalistenikę?
Jeśli chcesz zadbać o formę bez wychodzenia z domu, idealnym rozwiązaniem dla Ciebie będzie kalistenika. To propozycja zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Co kryje się za tym terminem? Jaki sprzęt będzie Ci potrzebny do przeprowadzenia treningu? Jakie ćwiczenia powinny się na niego składać?
Read More