trening obwodowy dla początkujących

W dzisiejszym artykule zajmiemy się jednym z najbardziej znanych i skutecznych metod treningowych w świecie sportu – treningiem obwodowym. Dowiemy się, czym dokładnie jest ten rodzaj treningu, jakie są jego mechanizmy działania oraz jakie efekty może przynieść. Przeanalizujemy także, dla kogo trening obwodowy jest przeznaczony oraz kto powinien go stosować, aby osiągnąć zamierzone cele treningowe. Wreszcie