Plan treningowy na siłownię dla początkujących trening obwodowy
Trening obwodowy (Circuit Training) to forma treningu, w której wykonujesz serię ćwiczeń jedno po drugim, z minimalnymi przerwami. Jest to
Read More
trening obwodowy
Trzeci dzień treningowy dla kobiet FBW – Najlepszy darmowy plan treningowy Full Body Workout
Trening FBW (Full Body Workout) jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią lub szukają efektywnego
Read More
Najlepsze konta kulturystyczne na YouTube 2024 – Top 5 Polska
Kulturystyka cieszy się w Polsce rosnącą popularnością, a polscy twórcy na YouTube oferują mnóstwo inspiracji, porad i treningów, które pomagają
Read More
Trening siłowy dla kobiet- jaki plan treningowy jest najlepszy?
Siłownia – Pierwsze Kroki Siłownia to wspaniałe miejsce, oferujące ogromny wybór ćwiczeń, co może być przytłaczające dla osób początkujących. Wiele
Read More
Co to jest trening obwodowy?
W dzisiejszym artykule zajmiemy się jednym z najbardziej znanych i skutecznych metod treningowych w świecie sportu – treningiem obwodowym. Dowiemy się, czym dokładnie jest ten rodzaj treningu, jakie są jego mechanizmy działania oraz jakie efekty może przynieść. Przeanalizujemy także, dla kogo trening obwodowy jest przeznaczony oraz kto powinien go stosować, aby osiągnąć zamierzone cele treningowe. Wreszcie
Read More