Co to jest trening interwałowy?
W artykule omówimy definicję treningu interwałowego oraz jego główne założenia i korzyści zdrowotne. Przeanalizujemy różne metody stosowane w treningu interwałowym, takie jak stosunek pracy do odpoczynku, rodzaje wykonywanych ćwiczeń oraz różnice między HIIT a tradycyjnymi metodami treningowymi.
Read More