Trening rano, a trening wieczorem. Kiedy jest najlepsza pora na trening? Porównujemy!
Wybór odpowiedniego czasu na trening jest ważnym elementem planowania aktywności fizycznej. Decyzja, czy trenować rano czy wieczorem, zależy od wielu czynników, takich jak cel treningowy, styl życia, rytm dobowy oraz indywidualne preferencje.
Read More