- TOOFIT

Typ sylwetki – Prostokąt: Najlepszy plan treningowy i dietetyczny

Sylwetka typu prostokąt, znana również jako figura atletyczna, cechuje się zbliżoną szerokością ramion, talii i bioder. Osoby o takim typie

Dieta pozostałe Trening

Typ sylwetki – Gruszka: Najlepszy plan treningowy i dietetyczny

Sylwetka typu gruszka, charakteryzująca się szerszymi biodrami i udami w porównaniu do węższych ramion i klatki piersiowej, jest jednym z

Dieta

Fakty i mity na temat diet wegańskich – obalamy 7 popularnych mitów

Dieta wegańska, polegająca na całkowitym wykluczeniu produktów pochodzenia zwierzęcego, staje się coraz bardziej popularna na całym świecie. Wraz z jej

Dieta

Czym jest dieta wegańska?

Dieta wegańska to styl odżywiania, który wyklucza wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym mięso, ryby, nabiał, jaja oraz produkty miodu. Jest to nie tylko sposób odżywiania, ale także filozofia życiowa, oparta na etycznych i zdrowotnych przesłankach. W artykule tym przyjrzymy się głównym zaletom diety wegańskiej oraz praktycznym wskazówkom dla osób zainteresowanych jej wdrożeniem.

Dieta

Czym jest dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska stała się popularnym wyborem dla osób dążących do zdrowszego stylu życia oraz tych, którzy troszczą się o dobrostan

Dieta Przepisy

Wysokobiałowe śniadania – co jeść? Najlepsze śniadania z wysoką ilością białka

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jednak dla biegaczy lub innych sportowców jeszcze ważniejsze jest, aby poranny posiłek był bogaty w białko. Łatwo jest sięgnąć po szybkie miski płatków, ciastek śniadaniowych czy wypieków po biegu i przed pracą, ale te śniadania często są wysokocukrowe i pozbawione wartości odżywczych.