Jak poprawić jakość snu i obniżyć poziom kortyzolu?
Aby poprawić jakość snu i obniżyć poziom kortyzolu, kluczowe jest wprowadzenie kilku zdrowych nawyków. Kortyzol, znany jako hormon stresu, może
Read More
synchronizacja
Clean and Jerk, czyli rwanie i podrzut – Wprowadzenie do Dwuboju Olimpijskiego
Clean and jerk, czyli rwanie i podrzut, to jedno z najbardziej widowiskowych i wymagających technicznie ćwiczeń w świecie podnoszenia ciężarów.
Read More