Ile można schudnąć w miesiąc? Co na ten temat mówią Sylwia i Akop Szostak?
Sylwia i Akop Szostak, znani trenerzy personalni i influencerzy fitness, dzielą się swoimi spostrzeżeniami na temat realnych oczekiwań dotyczących utraty
Read More
Suplementacja diety
Ile kalorii jeść na redukcji? Praktyczny przewodnik
Redukcja masy ciała nie polega jedynie na liczeniu kalorii, ale na utrzymaniu odpowiedniego bilansu energetycznego oraz dostarczeniu organizmowi odpowiednich składników
Read More
Maślan sodu – czym jest? Kiedy warto go suplementować? Jak działa?
Maślan sodu, nazywany także octanem sodu, jest solą sodową kwasu masłowego. Jest to związek chemiczny otrzymywany przez reakcję masła z wodorotlenkiem sodu, co prowadzi do powstania soli kwasu masłowego. Maślan sodu występuje naturalnie w niektórych produktach spożywczych, ale jest również stosowany jako dodatek do żywności oraz suplement diety ze względu na potencjalne korzyści zdrowotne.
Read More
Czym są spalacze tłuszczu? Czy spalacz tłuszczy (fat burner) rzeczywiście działa?
W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie tempo życia często nie pozostawia zbyt wiele czasu na regularne treningi i zdrowe odżywianie się, wiele osób poszukuje skutecznych sposobów na wspomaganie procesu odchudzania. Jednym z popularnych rozwiązań są spalacze tłuszczu. Ale czym tak naprawdę są te produkty? Jak działają? Czy są skuteczne i bezpieczne dla zdrowia?
Read More