Super serie, a zwiększona pompa mięśniowa! Dowody, przykłady i ciekawostki (A. Schwarzenegger potwierdza ⚠️)
Super serie, czyli wykonywanie dwóch ćwiczeń angażujących przeciwstawne grupy mięśniowe bez przerwy na odpoczynek, to technika treningowa, która zyskała ogromną
Read More