Savasana (Pozycja martwego ciała) – Jak poprawnie wykonać? Wskazówki dla początkujących
Savasana, czyli Pozycja Martwego Ciała, to jedna z najważniejszych asan w jodze, często praktykowana na końcu sesji. Pomaga w relaksacji,
Read More
skanowanie ciała
Somatyczna Medytacja: Świadomość ciała i odczuć fizycznych w praktykach medytacyjnych
Medytacja od wieków była nie tylko narzędziem do uspokojenia umysłu, ale także środkiem do głębszego połączenia z ciałem. Somatyczna medytacja
Read More