- TOOFIT

Hormon Wzrostu (GH – Growth Hormone) – co to jest i jak działa?

Hormon wzrostu (GH, z ang. Growth Hormone), znany również jako somatotropina, jest peptydowym hormonem produkowanym przez przedni płat przysadki mózgowej.

Trening

Skakanie na skakance – Ile kalorii można spalić? Jakie efekty i korzyści daje?

Skakanie na skakance to prosty, ale bardzo efektywny sposób na poprawę kondycji fizycznej oraz spalanie kalorii. Jest to aktywność dostępna

Dieta Newsy

Fakty i mity na temat kawy! Obalamy 7 mitów

Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie, spożywana przez miliony ludzi codziennie. Jednak wokół kawy narosło wiele mitów i

Aktualności Bieganie

Dlaczego warto biegać? Korzyści zdrowotne i psychiczne

Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej, która przynosi liczne korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego, jak

Aktualności Joga

Top 3 polskie kanały youtube o jodze w 2024

W świecie pełnym wyzwań i ciągłego pędu życia, praktyka jogi staje się nie tylko sposobem na wzmocnienie ciała, ale także

Aktualności pozostałe

Co to jest Hashimoto? Porady ćwiczeniowe

Hashimoto, właściwie znana jako choroba Hashimoto, jest jednym z najczęstszych rodzajów autoimmunologicznych schorzeń tarczycy, które dotyka głównie kobiet. Jest to

Aktualności Trening

Co ćwiczyć mając PCOS? Skuteczne strategie treningowe

Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) dotyka wielu kobiet na całym świecie, wpływając na zdrowie hormonalne oraz codzienne funkcjonowanie. Regularna aktywność fizyczna

Newsy

Cel 10 tysięcy kroków dziennie – Czy znasz ten mit i slogan marketingowy?

W dzisiejszych czasach coraz więcej mówi się o konieczności regularnego wysiłku fizycznego, zarówno dla dzieci, dorosłych, jak i osób starszych.

Joga

Odkryj siłę wewnętrzną! Przewodnik po Jodze Kundalini

Joga Kundalini to jedna z odmian jogi, która jest znana z głębokiego skupienia na energii życiowej i jej potencjalnym wyzwoleniu.

Aktualności Kulturystyka Newsy Siłownia Suplementy

Suplementacja testosteronu- oszustwo, a może konieczność?

Testosteron to kluczowy hormon wpływający na rozwój męskich cech płciowych, funkcje reprodukcyjne, a także ogólne zdrowie i samopoczucie. W miarę

Trening

Jak przygotować się do półmaratonu? Praktyczny poradnik biegowy

Jeśli zdecydowałeś się wziąć udział w zawodach na dystansie półmaratonu, gratulacje! Bieganie ma wiele korzyści dla twojej kondycji sercowo-naczyniowej, sprawności

Trening

Bieganie nie tylko dla wyglądu! Największe zalety biegania

Gdy myślisz o ciele biegacza, prawdopodobnie wyobrażasz sobie pewien typ sylwetki: długie, szczupłe i z długimi nogami. Jednak biegacze występują w tak wielu rozmiarach i kształtach, jak wszyscy inni, a każde ciało będzie reagować na trening w swoim własnym sposób.