Najlepsze ćwiczenie na triceps- wyciskanie francuskie sztangi
Tricepsy, stanowiące większość masy mięśniowej ramienia, są kluczowe dla ogólnej siły i wyglądu górnej części ciała. Wzmocnienie i rozwinięcie tych mięśni jest nie tylko ważne dla estetyki, ale również dla funkcjonalności i wytrzymałości ramion. Wśród licznych ćwiczeń na tricepsy jedno wyróżnia się swoją skutecznością: wyciskanie francuskie sztangi (French Press).
Read More