Snatch – podrzut kettla nad głowę jednym ruchem. Czym jest snatch? Jak wykonywać?
W tym artykule omówimy jedno z najbardziej dynamicznych i eksplozywnych ćwiczeń siłowych – Snatch. Skoncentrujemy się na technice wykonywania Snatch, korzyściach płynących z tego ćwiczenia, najczęstszych błędach oraz sposobach ich unikania. Dowiesz się również, na jakie mięśnie działa Snatch, jakie są jego zalety i wady, a także jak włączyć go do swojego planu treningowego.
Read More