radzenie sobie ze stresem

W dzisiejszym szybkim tempie życia, pełnym stresu i codziennych wyzwań, często zapominamy o tym, jak ważna jest harmonijna relacja z naszym własnym ciałem. Trening somatyczny, pochodzący od greckiego słowa „soma” oznaczającego ciało, to innowacyjna metoda, która łączy świadomość ciała i umysłu, oferując liczne korzyści zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym.