Czy trzeba mieć trenera, żeby zacząć trenować dwubój (weightlifting)?
Rozpoczęcie treningów w dwuboju (weightlifting) może być bardzo ekscytującym i satysfakcjonującym krokiem, ale decyzja o tym, czy potrzebujesz trenera, jest
Read More
progres
Plan treningowy i przykładowe ćwiczenia w dwuboju olimpijskim (Weightlifting)
Dwubój (weightlifting) to dyscyplina olimpijska, która obejmuje dwa podstawowe ćwiczenia: rwanie (snatch) i podrzut (clean and jerk). Wymaga ona nie
Read More
Freeletics- Rewolucja w personalizowanych treningach
Freeletics to niemiecki startup fitnessowy, który zdobył ogromną popularność na całym świecie dzięki swojej innowacyjnej aplikacji oferującej spersonalizowane plany treningowe
Read More