Trening ROW – Co to jest i na czym polega?
Trening ROW, czyli trening siłowy z wykorzystaniem sprzętu do wiosłowania, jest jednym z bardziej wszechstronnych i efektywnych sposobów na poprawę
Read More
prewencja urazów
Trening mobilności stóp – popraw zdrowie kolan
Zdrowie stóp i kolan jest kluczowe dla zachowania sprawności i uniknięcia urazów w codziennym życiu oraz podczas aktywności fizycznej. Choć
Read More