Insulina, a budowanie sylwetki. Co to jest okno anaboliczne?
Insulina jest jednym z najważniejszych hormonów w organizmie człowieka, który odgrywa kluczową rolę nie tylko w regulacji poziomu cukru we
Read More
poziom cukru
Hormon Wzrostu (GH – Growth Hormone) – co to jest i jak działa?
Hormon wzrostu (GH, z ang. Growth Hormone), znany również jako somatotropina, jest peptydowym hormonem produkowanym przez przedni płat przysadki mózgowej.
Read More
Trening siłowy – Ile kalorii można spalić? Jakie efekty i korzyści daje? Co to jest efekt EPOC?
Trening siłowy, znany również jako trening oporowy, jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na poprawę kondycji fizycznej, zwiększenie masy mięśniowej i
Read More
Kiedy najlepiej przyjmować suplementy? Czy pora ma znaczenie?
W świecie zdrowia i wellness, suplementy diety stały się nieodzownym elementem codziennej rutyny wielu osób. Jednak jednym z najczęściej zadawanych
Read More
Cukrzyca, a aktywność fizyczna. Konieczność pomiaru cukru w trakcie treningu siłowego
Ćwiczenia są kluczowym elementem leczenia cukrzycy, oferując liczne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa poziomu cukru we krwi, zwiększenie ogólnej kondycji
Read More
Leucyna – co to jest? Jak działa? Kiedy suplementować leucynę?
Leucyna, jeden z najważniejszych aminokwasów w organizmie człowieka, odgrywa kluczową rolę w procesach metabolicznych i budowie białek. W niniejszym artykule
Read More