Czy trzeba mieć trenera, żeby zacząć trenować dwubój (weightlifting)?
Rozpoczęcie treningów w dwuboju (weightlifting) może być bardzo ekscytującym i satysfakcjonującym krokiem, ale decyzja o tym, czy potrzebujesz trenera, jest
Read MoreRozpoczęcie treningów w dwuboju (weightlifting) może być bardzo ekscytującym i satysfakcjonującym krokiem, ale decyzja o tym, czy potrzebujesz trenera, jest
Read MoreJerk Balance to kluczowe ćwiczenie w dwuboju (weightlifting), które skupia się na poprawie techniki podrzutu (jerk). Ćwiczenie to jest nieocenione
Read MoreClean Pull to jedno z kluczowych ćwiczeń w dwuboju (weightlifting), które koncentruje się na rozwijaniu siły, mocy i techniki potrzebnej
Read MoreSnatch Pull to jedno z kluczowych ćwiczeń w dwuboju (weightlifting), które jest stosowane w celu poprawy techniki i siły potrzebnej
Read MorePas do podnoszenia ciężarów to nieodzowny element wyposażenia każdego, kto poważnie podchodzi do treningów siłowych. Niezależnie od tego, czy jesteś zawodnikiem trójboju siłowego, entuzjastą kalisteniki, czy osobą trenującą rekreacyjnie, odpowiedni pas może znacząco wpłynąć na efektywność i bezpieczeństwo Twoich ćwiczeń.
Read MorePas do podnoszenia ciężarów to nieodzowny element wyposażenia każdego poważnego trenującego siłowo. Jego głównym zadaniem jest stabilizacja kręgosłupa oraz wsparcie
Read MoreMartwe ciągi, znane również jako „deadlift”, to jedno z fundamentalnych ćwiczeń siłowych, które angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie. Nie tylko
Read More