Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) – czym jest, jak wykonywać? Kiedy warto stosować PNF?
Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) to technika rehabilitacyjna i terapeutyczna, której celem jest poprawa elastyczności mięśni, zwiększenie zakresu ruchu oraz wzmocnienie
Read More