Co to jest trening ABT?
Trening ABT, czyli Abs, Butt, Thighs, jest kompleksowym programem ćwiczeń skupionym na wzmacnianiu mięśni brzucha (Abs), pośladków (Butt) i ud
Read More
planki
Korzyści treningu interwałowego. Ile kalorii można spalić? Jakie efekty daje?
Omówimy główne korzyści wynikające z tego typu treningu, takie jak poprawa wydolności, spalanie kalorii oraz wzrost siły i wytrzymałości. Przedstawimy również konkretne efekty, jakie można osiągnąć regularnie wykonując trening interwałowy.
Read More