Co to jest Pilates? Kto stworzył pilates?
Pilates to rodzaj ćwiczeń i treningu kondycyjnego, początkowo stosowany jako sposób na rehabilitację tancerzy po kontuzjach. Dziś Pilates uprawiają również
Read More
pilates dla kobiet
Pilates przy ścianie – Skuteczny trening dla wzmocnienia mięśni i poprawy postawy
Pilates przy ścianie to innowacyjna forma treningu, która wykorzystuje ścianę jako wsparcie do wykonywania różnorodnych ćwiczeń. Metoda ta nie tylko
Read More