- TOOFIT

Rozprawiamy się z mitami. Fakty i rzeczywistość na temat otyłości

Otyłość jest jednym z najczęściej spotykanych problemów zdrowotnych XXI wieku, a jednocześnie tematem otoczonym wieloma mitami i błędnymi przekonaniami. Zrozumienie

Dieta Odchudzanie

Znaczenie regularnych posiłków. Dlaczego nie wolno pomijać śniadań?

Śniadanie, często nazywane najważniejszym posiłkiem dnia, odgrywa kluczową rolę w zdrowym stylu życia. Pomijanie śniadań może prowadzić do problemów zdrowotnych,

Aktualności

Najgorsze porady na zrzucenie zbędnych kilogramów – Trenerzy Paweł Głuchowski, Piotr Tomaszewski i Maciej Bielski odpowiadają!

Na Instagramie, użytkownik miejskie_drwal_insta zapytał trzech znanych trenerów fitness o najgłupsze porady na odchudzanie. Ich odpowiedzi zaskakująco się uzupełniają i

Aktualności

Jak regularna aktywność fizyczna wpływa na PCOS?

Policystyczne jajniki (PCOS, ang. Polycystic Ovary Syndrome) to schorzenie endokrynologiczne, które dotyka wiele kobiet w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się objawami

Aktualności Suplementy

Co to jest insulina i jak działa w organizmie? Kluczowy hormon w regulacji poziomu cukru

Insulina działa poprzez wiązanie się z receptorami insulinowymi, które znajdują się na powierzchni komórek. Ten proces inicjuje szereg reakcji biochemicznych

Newsy

WHO ostrzega przed fałszywymi lekami dla cukrzyków i osób odchudzających się

20 czerwca 2024 – Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wydała alert dotyczący fałszywych semaglutydów, leków stosowanych w leczeniu cukrzycy typu 2

Aktualności Newsy

Ogranicz „słodkie” nawyki! Cukier i jego wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe!

Zbyt duża ilość dodanego cukru może być jednym z największych zagrożeń dla zdrowia sercowo-naczyniowego. Oto jak ograniczyć swoje słodkie nawyki.

Aktualności Odchudzanie

Co wspólnego z otyłością mają hormony?

Niedoczynność tarczycy jest jedną z najczęstszych przyczyn spadku metabolizmu. Gdy gruczoły odpowiedzialne za wydzielanie hormonów nie funkcjonują prawidłowo, może to

Aktualności pozostałe

Co to jest PCOS (Zespół policystycznych jajników)?

Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest jednym z najczęstszych zaburzeń hormonalnych występujących u kobiet w wieku rozrodczym. Dotyka on około 5-10%

Aktualności

Co to jest aktywność fizyczna? Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna?

Aktywność fizyczna jest definiowana jako każdy ruch ciała wywołany przez mięśnie szkieletowe, który wymaga wydatkowania energii. Może być wykonywana na

Dieta Odchudzanie Suplementy

Nie możesz schudnąć, mimo starań i wysiłków? Zbadaj poziom ryzystyny! Dlaczego i kiedy warto badać rezystynę?

Wielu ludzi zmaga się z problemem nadwagi i otyłości, mimo że stosują diety i regularnie ćwiczą. Jeśli pomimo wysiłków nie widzisz rezultatów, warto zastanowić się nad badaniem poziomu resystyny. Ten hormon, produkowany głównie przez komórki tłuszczowe, może odgrywać kluczową rolę w twojej walce z nadwagą.

Dieta Odchudzanie Suplementy

Co to jest rezystyna? Jak hormon działa na organizm człowieka i za co odpowiada?

Współczesne problemy zdrowotne, takie jak otyłość, cukrzyca typu 2 i przewlekłe stany zapalne, są przedmiotem intensywnych badań naukowych. Jednym z hormonów, który odgrywa kluczową rolę w tych procesach, jest resystyna. Odkryta na początku XXI wieku, resystyna jest hormonem produkowanym głównie przez komórki tłuszczowe oraz niektóre komórki układu odpornościowego. Jej nazwa pochodzi od słowa „resistance”, co odnosi się do jej związku z insulinoopornością.

Aktualności Odchudzanie

Czy sen ma wpływ na problemy z redukcją?

Brak snu jest powszechnym problemem w dzisiejszym społeczeństwie, a jego wpływ na zdrowie ogólnie oraz na proces redukcji wagi jest

Dieta Odchudzanie

Procent tkanki tłuszczowej u kobiet – Jakie są normy tkanki tłuszczowej?

Procent tkanki tłuszczowej jest istotnym wskaźnikiem zdrowia i kondycji fizycznej. Dla kobiet, określenie odpowiedniego poziomu tkanki tłuszczowej jest kluczowe nie tylko dla estetyki, ale także dla zdrowia ogólnego. W artykule tym przyjrzymy się, ile procent tkanki tłuszczowej mają kobiety według różnych badań naukowych, jakie są zalecenia dotyczące zdrowego poziomu tkanki tłuszczowej oraz jakie czynniki wpływają na jej zmienność.

Trening

Ile kroków przeciętnie robią ludzie każdego dnia?

Wraz z rosnącą popularnością urządzeń do monitorowania aktywności fizycznej, coraz więcej osób przygląda się swojej codziennej liczbie kroków. I wydaje się, że przynosi to korzyści.